27. Juli 2023

Donnerstag

Badespaß

Warum Chlor besser ist als sein Ruf – und wann es zu viel ist

Die meisten Pools hierzulande werden mit Chlor desinfiziert. Das ist gesundheitlich unbedenklich. Erst wenn das Wasser zu wenig gefiltert wird, reizt es die Augen

17. Juli 2023

Montag

06:00

Workout

176 Postings

Acht Tipps fürs Training in der Hitze

Bei 30 Grad und mehr sollte man die normale Trainingsroutine etwas anpassen. Dann tut das Workout auch bei hohen Temperaturen gut

13. Juli 2023

Donnerstag

09:00

Kraftvoll

656 Postings

So werden die Muskeln stark

Viele drücken sich vor Krafttraining – weil sie es als langweilig empfinden, zu anstrengend und man schließlich kein Arnold Schwarzenegger werden will. Trotzdem sollte man es regelmäßig tun

12. Juli 2023

Mittwoch

06:00

Hoch hinaus

267 Postings

Wenn der Berg ruft: Warum uns das Wandern so gut tut

Bergsteigen gehört für viele zum Sommer dazu. Es hält fit, macht den Kopf frei und ist ziemlich gesund. Alles, was Sie für eine sichere Bergtour wissen müssen

10. Juni 2023

Samstag

09:00

Aus der Puste

650 Postings

Darum sollten Frauen ab 40 anders trainieren

Wer seine Trainingsroutine nicht verändert, verliert mit der Zeit Muskelmasse. Mit dem richtigen Workout können auch Beschwerden der Wechseljahre gemildert werden

1. Juni 2023

Donnerstag

06:00

Zwischen Fakten und Filtern

541 Postings

Fitness-Influencer schaden ihren Followern mehr, als sie ihnen nützen

Auf Social Media posten "Fitfluencer" rund um Sport und Fitness, aber viele ihrer Tipps sind bestenfalls irreführend, zeigt eine Studie. Wie findet man vertrauenswürdige Accounts?

29. Mai 2023

Montag

07:00

Yoga für alle

1.090 Postings

Yoga-Influencerin Jessamyn Stanley: "Die Yogabranche ist völlig verlogen!"

Yoga als inklusiver Sport für alle? Von wegen, kritisiert die Yogalehrerin und Autorin Jessamyn Stanley. Wer nicht dünn, weiß und athletisch ist, hat in der Community keinen Platz, findet sie – und will das ändern

20. Mai 2023

Samstag

17:00

Fit beim Training

169 Postings

Die fünf häufigsten Sportverletzungen – und was man dagegen tun kann

Der Körper ist nicht aus Stahl. Deshalb kann beim Sport schon einmal etwas reißen, brechen oder auskegeln. Ein Sportarzt erklärt, wie man vorbeugen kann – und was man im Ernstfall tun sollte

6. Mai 2023

Samstag

13:49

In die Gänge kommen

110 Postings

Wie man es schafft, beim Sport dranzubleiben

Aller Anfang ist schwer, auch beim Sport. Die meisten Schwierigkeiten hat man dabei, in die Trainingsroutine hineinzufinden. Gute Planung und das richtige Workout sind essenziell

19. April 2023

Mittwoch

06:00

Wien-Marathon am 23. April

380 Postings

Die fünf häufigsten Fehler beim Laufen – und wie man sie vermeidet

Laufen ist der intuitivste Sport der Welt, fast jeder und jede kann es – theoretisch. Denn kleine Fehler können mit der Zeit zu langanhaltenden Wehwehchen führen

28. März 2023

Dienstag

09:00

Fitness

234 Postings

Sport fördert die Gehirnleistung doch nicht

Forschende aus Granada und Lausanne untersuchten Daten von rund 11.300 Studienteilnehmenden

4. März 2023

Samstag

17:00

Fit in den Frühling

928 Postings

Sechs Sportmythen, die man endlich kübeln sollte

Die Fettverbrennung beginnt erst 30 Minuten nach Trainingsstart, mit Sport kann man eine Erkältung rausschwitzen, Krafttraining macht Frauen zu Bodybuilderinnen. Expertinnen und Experten erklären, was hinter diesen Mythen steckt

11. Februar 2023

Samstag

12:13

Fitness

105 Postings

Wie lange dauert es, bis man nach einer Trainingspause wieder fit wird?

Wenn es draußen wieder heller wird, kommt auch die Lust auf Bewegung zurück. Bis man seinen Vor-Winter-Trainingsstand wieder erreicht hat, dauert es aber ein bisschen. Alltagsbewegung kann dabei helfen

3. Februar 2023

Freitag

15:00

Mobilisation

51 Postings

Fünf Übungen, die bei Rückenschmerzen helfen

Eine von fünf Personen hat chronische Schmerzen, besonders oft trifft es den Rücken. Behandlungen mit Radon und regelmäßige physiotherapeutische Übungen können helfen

2. Februar 2023

Donnerstag

14:00

Radeln für die gute Laune

306 Postings

Darum macht Radfahren im Winter glücklich und fit

Wer mit dem Rad fährt, bekommt mehr Tageslicht und ist somit besser vor Winterdepression geschützt. Außerdem zeigen Studien, dass die Schadstoffbelastung auf dem Fahrrad häufig geringer ist als im Auto

26. Jänner 2023

Donnerstag

15:21

Training

80 Postings

Zyklus und Sport: Worauf Frauen achten können

Viele Frauen sind je nach Zyklusphase unterschiedlich fit. Das gilt auch für Spitzensportlerinnen wie Mikaela Shiffrin. Im Training kann man die schwankende Leistungskurve für sich nutzen

18. Oktober 2022

Dienstag

06:00

Stiegenlaufen

389 Postings

Frühe Vögel: Warum sich Sport am Morgen auszahlt

Die Trainingsgruppe Early Birds startet in den Tag, wenn viele noch schlafen. Mittwochs sporteln bis zu 60 Menschen im Wiener Museumsquartier

14. Mai 2022

Samstag

07:00

Sport

189 Postings

Überknöcheln: Ein falscher Schritt mit Folgen

Verletzungen der Bänder im Sprunggelenk sind die häufigste Sportverletzung. Mit dem Beginn der warmen Temperaturen häufen sich die Fälle wieder

23. April 2022

Samstag

17:00

Bewegung

215 Postings

Das Ziel ist das Ziel: Was sich beim Marathon ganz hinten abspielt

Sie laufen die gleiche Distanz wie die Profis – doch wenn sie ins Ziel kommen, sind die Kameras längst weg. Dabei spielen sich hier die großen Emotionen ab

21. März 2022

Montag

07:00

Fitness

163 Postings

Muskelkater: Weiter trainieren oder Pause machen?

Hinter einem Muskelkater stecken viele kleine Verletzungen im Muskelgewebe. Wer Schmerzen hat, muss aber nicht ganz auf Sport verzichten