13. März 2022

Sonntag

Fitness

Im Schweiße meines Angesichts: Was Training mit einem Fitnessspiegel bringt

Ein deutsches Start-up hat einen Fitnessspiegel entwickelt, der den Schweinehund in Schach halten soll. Wie man im Wohnzimmer seine Komfortzone verlässt

8. Februar 2022

Dienstag

15:00

Bewegung

34 Postings

Rückwärtslaufen: Eine Lektion im Loslassen

Das Rückwärtslaufen wird immer wieder zum Fitnesstrend ausgerufen. Das ist es nicht. Aber es ist gut für die Lauftechnik – und den Kopf. Ein Selbstversuch

26. Jänner 2022

Mittwoch

10:00

Pandemie

454 Postings

Inmitten der Omikron-Welle zum Training ins Fitnessstudio?

Omikron rauscht durch das Land. Darum gehen weniger Menschen ins Fitnessstudio. Was Expertinnen und Experten nun beim Training empfehlen

12. Dezember 2021

Sonntag

14:05

Fitness

52 Postings

Macht Training auf dem Laufband bei Schnee und Eis Sinn?

Oft bleiben die Geräte ungenutzt, weil das Training monoton ist – und die Nachbarn auf den Plan ruft. Aus sportwissenschaftlicher Sicht spricht aber nichts dagegen

4. Dezember 2021

Samstag

18:00

Fitness

224 Postings

Geschlossene Fitnessstudios: Keine Angst vor Muskelschwund

Die mühsam antrainierten Muckis können während des Lockdowns auch mit deutlich weniger Trainingsreizen gehalten werden. Hauptsache, man bleibt auch zu Hause dabei

28. November 2021

Sonntag

14:58

In Bewegung kommen

264 Postings

Psychologe: "Spaziergänge haben größte Wirkung bei depressiver Verstimmung"

Sport führt nicht bei allen und nicht automatisch zu guter Stimmung – wichtig ist dabei, die richtige Intensität zu wählen, sagt der Psychologe Ralf Brand

Interview

21. November 2021

Sonntag

12:25

Fitness

180 Postings

Trainieren mit Gewichtsweste: Was die Schinderei bringt

Klimmzüge und Push-Ups können sich besonders Geübte mit Zusatzgewicht erschweren. Vom Laufen mit mehr Gewicht raten Experten aber dringend ab

14. November 2021

Sonntag

12:00

Fitness

572 Postings

Der Hintern-Hype auf Instagram

Muskelbepackte Oberarme oder Sixpack? Nett. Doch auf Instagram dreht sich derzeit fast alles um den Gluteus maximus. Was dahintersteckt

6. Oktober 2021

Mittwoch

13:00

Bewegung

56 Postings

Sport in der Erkältungszeit: "Laufen mit Fieber ist ein No-Go"

Mit Schnupfen laufen? Vielleicht. Mit Husten? Auf keinen Fall. Im Zweifel gilt: Lieber Pause machen und sich gut auskurieren

27. September 2021

Montag

06:00

Verletzungen

487 Postings

E-Scooter: Viele Unfälle unter Alkoholeinfluss

Seit einigen Jahren dominieren E-Scooter in vielen Städten das Straßenbild. Die Zahl der Unfälle mit den instabilen Gefährten hat aber auch zugenommen

4. September 2021

Samstag

14:00

Bewegung

1.046 Postings

Sporteln auf dem E-Bike: Wer rauffährt, muss auch runterfahren können

Mit dem E-Bike lassen sich Belastungen für den Körper besser dosieren. Aber die richtige Technik will gelernt sein

20. August 2021

Freitag

14:00

Bewegung & Ernährung

691 Postings

Kampf den Corona-Kilos: Wie Abnehmen funktioniert – und wie nicht

Die Ernährung spielt beim Abnehmen die wichtigste Rolle – mehr Bewegung fällt vielen aber leichter

12. August 2021

Donnerstag

11:00

Kindergesundheit

317 Postings

Boom der Trampoline: Mit einem Hops ins Krankenhaus

Während Corona wurden in den Gärten mehr Trampoline aufgestellt. Das Hüpfen ist gesund, aber nicht einfach: Auch die Zahl der Trampolinunfälle hat einen Sprung gemacht

17. Juli 2021

Samstag

19:00

Fitness

51 Postings

Was das Training der Atemmuskulatur beim Sport bringt

Manche Profis trainieren Zwerchfell und Zwischenrippenmuskulatur mit eigenen Geräten. Hobbysportlerinnen und -sportler können Selbiges mit Bergläufen versuchen

8. Juli 2021

Donnerstag

12:00

Fitness

250 Postings

Laufen bei 30 Grad: Acht Tipps für Sport in der Hitze

Die Hitze macht vielen Läuferinnen und Läufern zu schaffen. Wie der Sport im Sommer trotzdem klappt

26. Juni 2021

Samstag

17:00

Fitness

41 Postings

Sport in der Schwangerschaft: "Die Verunsicherung ist groß"

Gesunde Schwangere können und sollen auch in der Zeit vor der Geburt Sport machen – was dabei wichtig ist

18. Juni 2021

Freitag

07:00

Tag des Cholesterins

106 Postings

Wie Sport die Cholesterinwerte beeinflussen kann

Das "böse" Cholesterin LDL lässt sich durch Sport nicht senken – dafür erhöht man damit aber das "gute" Cholesterin

5. Juni 2021

Samstag

18:00

Fit werden

295 Postings

Kampf der Couch: Welche Bewegung uns gesund hält

Sport ist gut für uns – aber warum machen wir viel zu wenig? Wie viel davon gesund ist, wie man langfristig dranbleibt – und was das alles mit Rasenmähen zu tun hat