In der Untersuchung überprüften die Forscher aus San Diego den beruhigenden Effekt von Mantras an insgesamt 66 Kriegsveteranen und Krankenpflegern. Beide Bevölkerungsgruppen sind den Forschern zufolge häufig mit Stresssituationen konfrontiert. Die vorwiegend männlichen Kriegsveteranen und die überwiegend weiblichen Krankenpfleger lernten zunächst in einem Mantra-Kurs, eine Wort- oder Lautkombination eigener Wahl regelmäßig zu wiederholen.
Nutzung
"Die Teilnehmer unserer Studie wurden dazu ermutigt, das Mantra in gewöhnlichen und entspannten Situationen zu benutzen, damit sie es mit einer beruhigenden Wirkung verbanden, wenn sie es zu unruhigen Zeiten benötigten", erläutert Studienleiterin Jill Bormann.