Eine starke Bauchmuskulatur entlastet den Rücken und stabilisiert den Oberkörper und das Becken. Vor allem der untere Rücken ist vom vielen Sitzen oft angespannt. Diese Übungen kräftigen die schräge, gerade und transversale, also die quer verlaufende Bauchmuskulatur. (Ayham Yossef, Maria von Usslar, Bernadette Redl, 15.6.2019)
Videoserie, Teil 16
Yoga für einen starken Bauch
Yoga hilft bei vielen Leiden und kräftigt den Körper. In der Serie "Yoga als STANDARD" zeigt Tina Nirtl Übungen für den Alltag. Heute: den Bauch stärken