Mit Yoga aufs Radfahren vorbereiten

Video25. Mai 2019, 14:00
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Yoga hilft bei vielen Leiden und kräftigt den Körper. In der Serie "Yoga als STANDARD" zeigt Tina Nirtl Übungen für den Alltag. Heute: Sicher Rad fahren

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Yoga-Lehrerin Tina Nirtl zeigt, wie die Fahrradtour sicherer werden kann.

Aufwärmübungen vor dem Radfahren beugen Verletzungen der Gelenke und Muskelverkürzungen vor. Auf dem Fahrrad muss man oft schnell reagieren. Diese Yoga-Übungen machen Kopf, Schultern und Arme flexibel. Steife Gelenke werden aufgewärmt, ebenso Wirbelsäule und Hüfte. (Ayham Yossef, Maria von Usslar, Bernadette Redl, 25.5.2019)

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