Yoga für eine bessere Balance

Video13. April 2019, 12:00
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Yoga hilft bei vielen Leiden und kräftigt den Körper. In der Serie "Yoga als STANDARD" zeigt Tina Nirtl Übungen für den Alltag. Heute: Bessere Balance

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Yoga-Lehrerin Tina Nirtl zeigt, wie sich mit Yoga die Balance verbessern lässt.

Übungen für die Balance stärken die kleine Muskulatur in Fuß und Knöchel. Sie sprechen außerdem die innere Stütz- und Haltemuskulatur an. Dass diese kräftig ist, spielt besonders im Alter eine Rolle. Im Alltag ist jede Herausforderung für Körper und Geist ansprechend. (Bernadette Redl, Ayham Yossef, 13.4.2019)

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