Mit Yoga aufs Laufen vorbereiten

Video2. März 2019, 09:00
32 Postings

Yoga hilft bei vielen Leiden und kräftigt den Körper. In der Serie "Yoga als STANDARD" zeigt Tina Nirtl Übungen für den Alltag. Heute: Vorbereiten aufs Laufen

der standard
Tina Nirtl zeigt Dehnübungen für die Zeit vor einem Lauf.

Besonders die Knie werden beim Laufen stark beansprucht. Wer vor und nach dem Laufen die Muskeln dehnt, schützt sie und unterstützt zudem einen gesunden Muskelaufbau. Die folgenden Yoga-Übungen dienen auch dazu, den Kreislauf anzuregen. (Ayham Yossef, Bernadette Redl, 2.3.2019)

    Share if you care.