Yoga: Muskeln dehnen nach dem Pistensport

Video6. Februar 2019, 08:00
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Yoga hilft bei vielen Leiden und kräftigt den Körper. In der Serie "Yoga als STANDARD" zeigt Tina Nirtl Übungen für den Alltag. Heute: Dehnen nach einem Skitag

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Tina Nirtl zeigt Dehnübungen für die Muskeln nach einem sportlichen Tag im Schnee.

Beim Skifahren und Snowboarden werden die Muskelgruppen der Beine stark beansprucht. Besonders beim Snowboarden ist die Belastung ungleichmäßig. Da gilt es gegenzusteuern. Zum Beispiel mit diesen einfachen, ausgleichenden Übungen zur Dehnung der Muskeln am Ende des Wintersporttags. (Ayham Yossef, Julia Gruber, Bernadette Redl, 6.2.2019)

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