Wie Yoga gegen Völlegefühl hilft

Video26. Dezember 2018, 11:00
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Yoga hilft bei vielen Leiden und kräftigt den Körper. In der Serie "Yoga als STANDARD" zeigt Tina Nirtl Übungen für den Alltag. Heute: Völlegefühl und träger Stoffwechsel

der standard
Tina Nirtl zeigt Übungen, die gegen einen trägen Stoffwechsel helfen.

An den Weihnachtsfeiertagen und zu Silvester essen die meisten Menschen viel, dazu wird gern Alkohol getrunken. Meist ist auch die körperliche Aktivität auf wenige Bewegungen reduziert. Das verlangsamt den Stoffwechsel, macht die Verdauung träge.

Gegen dieses unangenehme Völlegefühl und die Verspannungen im Rücken helfen diese Übungen. In dieser speziellen Sequenz kommt es durch die Körperhaltungen und den Bewegungsablauf zu einem Wechselspiel zwischen Kompression und Expansion. (Ayham Yossef, Julia Gruber, Bernadette Redl, 26.12.2018)

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