Dieses Buch ist eine Anleitung zur "richtigen" Erholung, denn genau das gelingt vielen Menschen nicht. Man kommt abends nach Hause und findet nicht mehr den Knopf, der das Karussell im Kopf anhält. Nach der Arbeit ist man häufig überdreht und angespannt, und selbst am Wochenende ist es schwierig abzuschalten. Dieses Buch baut auf einem Erholungskonzept auf, mit dessen Hilfe der Wert positiver Gefühle kennengelernt werden kann. Es soll vermitteln wie Sinn und Werte Kraft geben, warum Freundschaften wichtig sind und wie Dankbarkeit innere Ruhe fördert. Das Programm für die eigene Erholung – ist einfach und schnell zu erlernen, – ist mit einem geringen Zeitaufwand von etwa zehn Minuten täglich durchzuführen, – ist, im Vergleich zu anderen Angeboten z. B. aus dem Wellness-Bereich, kostengünstiger und wirkt nachhaltiger, – enthält Tests und Arbeitsblätter, – ist wissenschaftlich fundiert. derStandard.at/Gesundheit verlost 3 Exemplare von "Gut erholen – besser leben" Zum Gewinnspiel>>>