Wer braucht Mineralien und Spurenelemente?

9. Oktober 2007, 14:46
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Kalzium

Wie viel Kalzium ist nötig?
Empfohlene tägliche Zufuhr (DACH Referenzwert) Frauen und Männer 1000 Milligramm

Gute Kalzium Quellen
- Milch und Milchprodukte
- Broccoli
- Grünkohl
- weiße Bohnen
- Sojamehl

Kalziumreiche Mineralwässer (achten Sie aufs Etikett: mindestens 150 Milligramm Kalzium pro Liter)

Quelle: Funktionelle Lebensmittel Broschüre der Arbeiterkammer NÖ

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