Ansichtssache: Die zwölf Bildschirmtibeter

17. Jänner 2007, 17:05
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grafik: kammer für arbeiter und angestellte wien
Bild 1 von 12

Nützen Sie Ihre Bildschirmpausen

Nehmen Sie sich pro Übung 10 bis 15 Sekunden lang Zeit.
Atmen Sie langsam und gleichmäßig durch.
Stehen Sie nach jeder Übung kurz auf um sich auszuschütteln.

Die Arme über den Kopf strecken. Die Hände schließen, die Handflächen nach oben drehen und kräftig nach oben drücken.

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