Tagträume: Nicht bloß Fehler im System

    12. April 2017, 11:32
    3 Postings

    Wissenschaftler stellten fest, dass es von Nutzen sein kann, seinen Gedanken freien Lauf zu lassen

    Es passiert immer wieder: Wir schweifen mit unseren Gedanken von der eigentlichen Situation ab, in der wir uns gerade befinden. Tagträumen wird dadurch häufig als Aussetzer unserer Aufmerksamkeit abgetan. Wissenschaftler des Max-Planck-Instituts für Kognitions- und Neurowissenschaften (MPI CBS) in Leipzig und der Universität York in England haben nun herausgefunden, dass auch das Gegenteil der Fall sein kann.

    Wenn wir gezielt unseren Gedanken nachhängen, arbeiten bestimmte Hirnstrukturen, die für unsere kognitive Kontrolle zuständig sind, sogar effektiver zusammen. Das könnte auch erklären, warum manche Menschen davon profitieren, wenn sie ihren Gedanken freien Lauf lassen.

    Mehr als Aussetzer der Aufmerksamkeit

    Die meisten werden es kennen. Wir sitzen im Auto oder auf dem Fahrrad und denken über Dinge nach, die nichts mit dem eigentlichen Geschehen um uns herum zu tun haben: Habe ich die Tür wirklich abgeschlossen? Was werde ich alles am Wochenende machen? Was muss ich dann eigentlich noch alles einkaufen? Passiert das im Straßenverkehr oder in anderen Situationen, die eigentlich volle Aufmerksamkeit erfordern, kann es gefährlich werden.

    Weil Menschen oft Fehler passieren, sobald sie die Konzentration auf ihre Umgebung verlieren, galt Tagträumen lange als Aussetzer in unserem kognitiven Kontrollsystem, das sonst insbesondere unsere Aufmerksamkeit steuert und uns unsere Handlungen planen lässt.

    Heute weiß man, dass man dieses Phänomen differenzierter betrachten muss: Neben dem ungewollten, spontanen Abschweifen der Gedanken existiert eine weitere Form, bei der wir uns bewusst dafür entscheiden, unseren Gedanken nachzuhängen. Sie kann uns als eine Art mentale Probebühne dienen, auf der wir gedanklich zukünftige Ereignisse durchspielen oder aktuelle Probleme lösen.

    Netzwerke verknüpfen

    Was bisher jedoch nur aus Verhaltensstudien bekannt war, konnten die Wissenschaftler nun in ihrer Publikation im Journal NeuroImage anhand von Hirnstrukturen und –funktionen belegen: "Wir haben herausgefunden, dass bei Menschen, die häufig gewollt mit ihren Gedanken abschweifen, der Cortex in bestimmten präfrontalen Regionen, also im Stirnbereich des Gehirns, dicker ausgebildet ist", erklärt Johannes Golchert, Doktorand am MPI CBS.

    Außerdem habe sich gezeigt, dass sich bei diesen Menschen zwei entscheidende Hirnnetzwerke stärker überlappen. "Zum einen das sogenannte Default-Mode Netzwerks, das besonders aktiv ist, wenn wir unsere Aufmerksamkeit nach innen, auf Informationen aus unserem Gedächtnis richten. Zum anderen das sogenannte fronto-parietale Kontrollnetzwerk, das als Teil unseres kognitiven Kontrollsystems unseren Fokus stabilisiert und etwa irrelevante Reize hemmt", sagt Golchert.

    Indem beide Netzwerke stärker miteinander verknüpft sind, könne das Kontrollnetzwerk intensiver auf unsere losen Gedanken einwirken und ihnen so eine stabilere Richtung geben. Das sei der Beleg dafür, dass unsere geistige Kontrolle im Falle des gezielten Tagträumens keineswegs aussetze.

    Nutzen aus innerer Aufmerksamkeit ziehen

    "Unser Gehirn scheint hier kaum einen Unterschied darin zu machen, ob unsere Aufmerksamkeit nach außen auf unsere Umgebung oder nach innen auf unsere Gedanken gerichtet ist. In beiden Fällen ist das Kontrollnetzwerk eingebunden", sagt Golchert. Tagträume sollten also nicht nur als etwas Störendes betrachtet werden. "Kann man sie gut kontrollieren, sie also unterdrücken, wenn es wichtig ist, und ihnen freien Lauf lassen, wenn es möglich ist, kann man den größtmöglichen Nutzen aus ihnen ziehen."

    Untersucht haben die Neurowissenschaftler diese Zusammenhänge mithilfe von Fragebögen und anschließender Magnetresonanztomographie. Zunächst sollten sich die Studienteilnehmer selbst einschätzen, wie stark Aussagen wie "Es passiert mir häufig, dass meine Gedanken spontan abdriften" oder "Ich erlaube mir, meinen Gedanken freien Lauf zu lassen" auf sie zutreffen würden. Ihre Angaben zum Tagträumen wurden dann in Zusammenhang mit ihren Hirnstrukturen und deren Zusammenwirken gebracht. (red, 12.4.2017)

    • Bild nicht mehr verfügbar

      Nicht nur mit geschlossenen Augen lässt es sich gut träumen: Seine Gedanken ab und zu in einen Tagtraum abschweifen zu lassen, kann sich positiv auswirken.

    Share if you care.