Gesundes Altern auch für sportliche "Spätzünder"

26. November 2013, 11:16
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Die Aussichten auf ein gesünderes Altern erhöhten sich auch bei spätem Bewegungsbeginn um das Dreifache

Für Sport ist es nie zu spät: Auch wer erst in hohem Alter anfängt, regelmäßig Sport zu treiben, kann dadurch seine Aussichten auf einen gesunden Lebensabend verdreifachen.

Das fanden britische Wissenschafter bei einer Untersuchung von 3.500 Menschen in einem Alter von durchschnittlich 64 Jahren heraus, wie aus ihrer am 25. November veröffentlichten Studie in der Fachzeitschrift British Journal of Sports Medicine hervorgeht.

Über acht Jahre hinweg beobachteten die Forscher die Senioren und kamen zu dem Schluss: Wer schon länger regelmäßig maßvoll oder kräftig Sport betreibt, dessen Aussichten auf ein gesundes Altern erhöhten sich um das Siebenfache. Immerhin noch um das Dreifache erhöhte sich dieser Wert für die zehn Prozent der Studienteilnehmer, die früher keinen Sport getrieben hatten und damit erst in späten Jahren anfingen.

Als Altern bei guter Gesundheit definierten die Wissenschafter ein Leben ohne chronische Krankheit, ohne größere physische Einschränkungen sowie mit einer guten mentalen Gesundheit und mit Fähigkeit zu sozialen Kontakten. Rund ein Fünftel der Gruppe fiel am Ende der Untersuchung in diese Kategorie. Die Wissenschafter berücksichtigten dabei auch andere Faktoren wie Alkoholkonsum, Rauchen oder finanziellen Status. (APA/AFP/red, 26.11.2013)

  • Wer schon länger regelmäßig Sport betreibt, dessen Aussichten auf ein gesundes Altern erhöhten sich um das Siebenfache.
    foto: apa/dpa/frank leonhardt

    Wer schon länger regelmäßig Sport betreibt, dessen Aussichten auf ein gesundes Altern erhöhten sich um das Siebenfache.

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