Sonnenschutz: Richtiges Verhalten wichtiger als Sonnencreme

22. Juli 2013, 12:06
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Sonnencremes kommen beim Hautschutz erst an dritter Stelle - Auch im Schatten kann die UV-Belastung noch bei 50 Prozent liegen

Mit jedem Sonnenbrand steigt das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken. "Die Haut vergisst nie", sagt Steven Goetze, Oberarzt an der Hautklinik am Universitätsklinikum Jena (UKJ). Der beste Schutz für unsere Haut sei, so der Experte, verantwortungsvoll mit der Sonne umzugehen.

An warmen Tagen sollte die Sonne zwischen 11 und 15 Uhr am besten gemieden werden. "Auch im Schatten kann die UV-Belastung dann noch bei 50 Prozent liegen", so Goetze. Einen guten Schutz bietet lange, weite, engmaschig gewebte Kleidung. Ein gutes Beispiel seien die Tuareg, deren lange Kleidung oft sogar in dunklen Farben gehalten ist.

Oft und viel cremen

Sonnencremes stehen beim Schutz der Haut hinter dem Verhalten und der Kleidung erst an dritter Stelle. "Oft wird die Wirkung der Cremes überschätzt", so der Hautarzt. Menschen mit heller Haut wie die meisten Nordeuropäer sollten zu Produkten mit dem Lichtschutzfaktor 50 greifen.

"Das Problem dieser Angaben besteht jedoch darin, dass sie für deutlich größere Mengen Creme gelten als man normalerweise benutzt", so Goetze. Der Schutz sinke bei geringeren Mengen jedoch rapide. Wichtig sei neben der ausreichenden Menge, sich mehrfach einzucremen – auch bei Produkten, die als wasserfest deklariert sind.

Da bei kleinen Kindern die erste Hautschicht noch nicht so ausgeprägt ist wie bei Erwachsenen, brauchen sie im Sommer einen ganz besonderen Schutz. Wer als Kind mehrfach Sonnenbrand erleidet, hat später ein höheres Risiko, Hautkrebs zu entwickeln. Generell altert die Haut schneller, wenn sie oft der Sonne ausgesetzt ist.

Heilung durch Sonne

Doch es wäre falsch, die Sonne komplett zu verdammen, sie wird für die Vitamin-D-Produktion benötigt. Auch der Schlaf-Wach-Rhythmus wird vom Licht gesteuert. "Wir fühlen uns einfach wohl in der Sonne", sagt Goetze. Nicht ohne Grund liege die Selbstmordrate in Ländern mit langen, dunklen Wintern deutlich über der in sonnenreichen Gegenden.

In bestimmten Fällen kann Sonne auch heilen, so werden Patienten mit Schuppenflechte oder Neurodermitis in der Hautklinik beispielsweise gezielt mit verschiedenen UV-Therapien behandelt. (red, derStandard.at, 22.7.2013)

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    Richtiges Verhalten, richtige Kleidung und an dritter Stelle Sonnencreme. So schaut Sonnenschutz in China aus.

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