Erfolgversprechende Therapie bei chronischen Albträumen

7. Jänner 2013, 08:55
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Gezielte Therapie führt zur Reduktion belastender Träume

Frankfurt - Etwa fünf Prozent aller Menschen leiden über Jahre hinweg regelmäßig unter chronischen Albträumen. Diese weit verbreitete Schlafstörung wirkt sich nicht nur negativ auf den Schlaf und das Ausmaß der Erholung aus, sondern kann auch zu einer deutlichen Belastung in anderen Lebensbereichen führen. "Nur wenige Betroffene wissen, dass chronische Albträume psychotherapeutisch schnell und effektiv behandelt werden können", sagt Regina Steil von der Verhaltenstherapie-Ambulanz der Goethe-Universität.

Reduktion von Angst

In einer Pilotstudie konnten die Frankfurter Psychologen bereits zeigen, dass die Häufigkeit von Albträumen nach einer gezielten Therapie innerhalb von vier Wochen deutlich reduziert werden konnte und dieser Erfolg auch in den darauf folgenden drei Monaten stabil blieb. Ebenfalls verringerte sich das Ausmaß von Angst, Depression, Stress und Anspannung nachweisbar. In der Verhaltenstherapie-Ambulanz läuft nun auch eine groß angelegte Behandlungsstudie, in der die Wirksamkeit von zwei Behandlungskonzepten miteinander verglichen werden soll. Die Behandlungen umfassen nur wenige therapeutische Sitzungen. Für diese Vergleichsstudie suchen die Wissenschaftler betroffene Personen, die Interesse haben, teilzunehmen.

Körperliche Reaktionen

Mit Albträumen werden belastende Träume bezeichnet, aus denen die Betroffenen erwachen und an die sie sich sehr detailliert und lebhaft erinnern. Inhalte dieser Träume sind häufig die Bedrohung des eigenen Lebens, der persönlichen Sicherheit oder der Selbstachtung. Nach dem Aufwachen erleben die Betroffenen oft Furcht oder Angst, die häufig auch mit körperlichen Reaktionen wie Herzrasen einhergehen. Neben der Beeinträchtigung des Schlafs lösen Albträume oft auch depressive Verstimmungen und ein erhöhtes Stressempfinden aus. Betroffene haben aus diesem Grund häufig starke Angst vor dem Einschlafen. (red, derStandard.at, 7.1.2013)

  • Inhalte von Albtraumen sind häufig die Bedrohung des eigenen Lebens, der persönlichen Sicherheit oder Selbstachtung.

    Inhalte von Albtraumen sind häufig die Bedrohung des eigenen Lebens, der persönlichen Sicherheit oder Selbstachtung.

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