Nachrichten in aller Kürze
Alles zur Community
Nachrichten, die zu Ihnen kommen: Newsletter, Feeds und SMS
Alles zu unseren mobilen Angeboten: Apps, Mobilversion und SMS
Unsere Radio- und TV-Angebote
Die Zeitung im Internet: Abo, E-Paper, Anzeigen und mehr
Alles über die Redaktion von derStandard.at
Alles über Onlinewerbung, Stellenanzeigen und Immobilieninserate
Detox-Diäten sind nur ein weiteres vermeintliches Abnehmwunder, so Simon Brookes, Leiter des Zentrums für Menschliche Physiologie der Flinders University in Adelaide, Australien. Er warnt, dass Detox-Getränke und spezielle Mischungen zur Reinigung der Leber nur wenig zur Entgiftung unseres Körpers nach der Weihnachtsschlemmerei beitragen.
"Detox ist der reine Blödsinn", betont Professor Brookes. "Unsere Nieren, unsere Leber und unser Verdauungstrakt entfernen oder neutralisieren Gifte innerhalb weniger Stunden, nachdem diese in unseren Körper gelangt sind. Es ist also Quatsch, zu denken, man könne die Entgiftung mit irgendwelchen Wundermittelchen beschleunigen".
Je teurer ein Abnehmprodukt ist, desto eher sind die Menschen von seiner Wirkung überzeugt: "Da tritt der Placebo-Effekt ein. Wir sind der Meinung, uns etwas besonders Gutes zu tun, wenn wir ein teures Produkt kaufen, das noch dazu scheußlich schmeckt. Die Werbung suggeriert, dass wir uns besser fühlen werden und so reden wir uns fleißig ein, dass dem tatsächlich so ist. Eigentlich beruhigen wir dadurch jedoch nur unser Gewissen und nicht unseren Magen".
Brookes räumt jedoch ein, dass Detox-Diäten trotz ihrer Mängel nicht vollkommen nutzlos sind, da sie Menschen dazu bewegen, eine gesündere Lebensweise anzunehmen: "Wir sollten viel frisches Obst und Gemüse essen und so gut es geht auf Junk Food verzichten und wenn Detox-Diäten uns auf den richtigen Weg bringen - warum nicht. Wir sollten uns jedoch von dem Glauben verabschieden, dass eine zweitägige oder auch zweiwöchige Detox-Diät nach Jahren der Völlerei all unsere Probleme lösen wird."
Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßiger Sport und viel Schlaf sind der bleibende Schlüssel zu einem gesunden Körper: "Allein unser gesunder Menschenverstand sagt uns doch, dass wir uns gesund ernähren, viel Wasser trinken, unsere Herzfrequenz erhöhen und die Finger von zu viel Alkohol und Zigaretten lassen sollten - es ist offensichtlich und tatsächlich die einzige Diät, die hilft. Denn eine Detox-Diät bringt sicherlich nicht den gewünschten schnellen Erfolg. Ein gesundes Verhältnis zu sich und seinem Körper ist und bleibt daher oberstes Gebot", ergänzt Brookes abschließend. (red, derStandard.at, 4.1.2013)
Warum scheitern Diäten? Der deutsche Ernährungspsychologe Thomas Ellrott hat sich mit dieser Frage eingehend beschäftigt
Veränderte Hirnregionen bestimmen Essverhalten und Erfolg von Diäten - Frauen brauchen vermutlich stärkere Willenskraft, um das Verlangen nach Essen zu regulieren
Immer mehr Menschen verzichten angesichts der Lebensmittelskandale auf Fleisch - Viele haben ethische Bedenken, Tiere zu essen. Aber ist Vegetarismus gesund?
Der Bericht der Nachrichtenagentur APA über einen Vortrag von Sibylle Koletzko sei "sachlich falsch und irreführend" - Unmut kommt auch von Menschen, die sich vegan ernähren
Kleine Teller, Ballaststoffe, Proteine und Bewegung - Eine Gewichtsabnahme ohne Jojo-Effekt ist nur bei grundlegender Umstellung der Ernährungsweise möglich
Mit der "Morgen darf ich essen was ich will-Diät" verspricht der Seminarkabarettist Bernhard Ludwig einen Ausweg aus der Jo-Jo-Falle und gibt Anleitungen für einen gesunden Lebensstil
Rotwein wirkt am besten - Abstinenzlerinnen nahmen in Langzeitstudie am meisten zu
"Leicht verständlich" bis "zum Vergessen" - Abnehmprogramme von "Konsument" unter die Lupe genommen
Kalorienreduziert genießen bedeutet nicht, dass auf sämtliche Leckereien verzichtet werden muss
Übergewicht hängt oft mit Kummer oder Stress zusammen - Was Abnehmwillige über Diäten wissen sollten
Fleisch- und Fastenperioden im Wechsel
Immer mehr Menschen wenden sich vom Fleischkonsum ab und werden zu Vegetariern oder Veganern - Gerade Letztere geraten in Kritik, Anhänger einer Mangelernährungs-Philosophie zu sein
Bewusstsein für den hohen Wert von reinem Trinkwasser soll gestärkt werden
Gesunde und ungesunde Lebensmittel gibt es nicht, behauptet der Ernährungswissenschaftler Uwe Knop
Ungesunde Abnehmversuche können zu Anorexie und Bulimie führen - Initiative für Essstörungen (S-O-Ess) setzt auf mehr Bewusstseinsbildung
Verzicht, Reinigung, Läuterung: Fasten ist in vielen Kulturen eine fix verankerte Tradition
EU-Kommission will Bezeichnung aufheben
"Abnehmen ist leichter als zunehmen" - Böhnchen auf dem Teller: Diäten bringen nichts, sagen Experten
Einzelkämpfer halten Diätvorgaben oft nicht ein
Menschen mit wenig Geld können beim Abnehmprogramm “rundum gsund“ mit Hilfe von Experten Gewicht verlieren
Zehn Millionen Euro für die kommenden drei Jahre - 2011 wird Fokus auf Säuglinge, Kinder, Jugendliche, Schwangere und stillende Mütter gelegt
US-Studie lief über neun Jahre: Risiko für Gefäßleiden stieg mit dem Konsum von kalorienarmen Softdrinks um 61 Prozent
Diät-Konzepte funktionieren individuell - Männer tun sich mit kohlenhydratarmen Diäten leichter als Frauen
Ernährung allein ist kein Wundermittel, aber natürlicher Alterungsprozess lässt sich teilweise rückgängig machen
so gut wie jeder konsumentenschutztest zeigt gesundheitsschädliche rückstände in so gut wie allen gebrauchsgegenständen, wir werden rund um die uhr mit giften bombardiert bis hin zu nanopartikeln die alles mögliche anstellen und die keiner mehr nachweisen kann. wenn was "blödsinn" ist dann solche selbstgefälligen verleugner der realität die das alles kleinreden.
Diäten funktionieren einfach nicht nachhaltig. Das einzige was helfen würde wäre Bewegung (reicht auch schon Stiegen zu steigen, mehr zu gehen, hin und wieder Radeln,...), auf Cola, Junkfood und Co verzichten und frisches Zeug essen. Mehr brauchts nicht bei 95 % der Übergewichtigen. (ausgenommen sind dicke Menschen aufgrund von Erkrankungen)
Kostet fast nix, bringt nachhaltige Fettreduktion und Gesundheit. Die Diäten könnts alle in die Tonne haun. Die oben genannten Schritte haben bei allen meinen übergewichtigen Freunden nachhaltig geholfen. Das ganze ohne Hungergefühle!
Keiner von denen versteht, warum sies jahrelang mit irgendwelchen schwachsinns "Ich esse 3 Wochen fast nix, und dann bin ich dünn" Schei** versucht haben.
Dies trifft aber nicht für die Propheten von Detox zu. Das ist definitiv Humbug.
Und das was auf den Wellnessseiten verzapft wird, in aller Regel auch!
Es gibt nur wenige, wie z. B. Dr. Ludwig Bernhard, die wissen, was sie unterhaltsam vortragen.
Aber schon der berühmte F.X. Mayr mit seiner Kur liegt daneben.
Die Kommentare von Usern und Userinnen geben nicht notwendigerweise die Meinung der Redaktion wieder. Die Redaktion behält sich vor, Kommentare, welche straf- oder zivilrechtliche Normen verletzen, den guten Sitten widersprechen oder sonst dem Ansehen des Mediums zuwiderlaufen (siehe ausführliche Forenregeln), zu entfernen. Der/Die Benutzer/in kann diesfalls keine Ansprüche stellen. Weiters behält sich die derStandard.at GmbH vor, Schadenersatzansprüche geltend zu machen und strafrechtlich relevante Tatbestände zur Anzeige zu bringen.