Zuviel Dämpfung im Laufschuh kann schaden

Meine Erfahrungen sind hier zu finden: http://wozulaufschuhe.wordpress.com - falls wer Interesse hat..

http://www.vibramfivefingers.it/

kann ich nur empfehlen! ;)
ist anfangs eine Herausforderung aber nach 3 tagen will man nichts mehr anderes :D

die Biester sind am Anfang immer etwas steif, nach 3 Tagen sind sie eingegangen....bis zum nächsten Waschgang :-)

Im Rahmen einer Studie wurden Läufer über ihre Schuhe und ihre Verletzungs-Frequenz befragt...

- je älter (und abgelaufener) die Schuhe, desto weniger häufiger gab es Verletzungen.
- noch heftiger: je BILLIGER die Schuhe (und demzufolge unausgeklügelter die Dämpfung und die Stützkraft), desto seltener waren die Läufer verletzt!

...Fazit:
1) Je mehr Dämpfung, desto schlechter. Wird bewiesen über Messungen, die belegen, dass ein Fuß, der auf weichen Untergrund trifft, umso härter "reinsteigt"... außerdem fördert eine dicke Sohle den Fersenlauf.
2) Je mehr Stabilisierung, desto schwächer und anfälliger wird der Fuß auf Dauer.

...spart euch euer Geld. ;-)

Es setzt sich langsam durch, dass der menschliche Fuß nicht mehr "verbessert" werden muss...

Ich selbst laufe seit längerem nur noch mit Fivefingers - ca. 3mm Sohlendicke.

Oder barfuß.

...allerdings waren meine Füße durch ein "Leben in Gefangenschaft" stark geschwächt. Da muss man sich vorsichtig an die Normalform ran tasten, sonst regt sich die Achillessehne gehörig auf...
"Ich hab noch nie arbeiten müssen, jetzt will ich auch nicht mehr damit anfangen müssen!"
;-)

können auch schaden.

Denn, lieber Standard: Zuviel ist IMMER schlecht :-)

der eybl hat sie anstandslos zurückgenommen - hab dafür 2 paar andere laufschuhe dort gekauft!

Ja, aber wird mir das Geschäft die Schuhe so lange leihen?

Doch, ein gutes Laufgeschäft macht das.
Ich kaufe auch immer das Paar unter der Bedingung, dass ich's eine Woche lang umtauschen kann.

Solang so manche Hipster-Lady lieber in Flipflops laufen geht (wahrhaftig diesen Sommer regelmäßig gesehen), ist auch noch weiterhin viel Platz für orthopädische Tipps!

Du nur weil sie ihrem kind nachläuft ist es noch kein "laufen".

ich glaub dir nicht.. so blöd ist niemand... neeeeeeeeeeein.....

heisst das, dass meine 50cm dicke Laufsohle doch nicht gut ist? ;-)

Beim Laufen nicht mit den Fersen auftreten dämpft besser als jeder Schuh.

ich hab mir damit einen ekligen fersensporn "erlaufen".

Sie meinen einen sog. "Vorfußlauf". Dabei besteht die Gefahr einer Achillessehnenüberlastung oder eines Fersensporns. Auch die Bänder werden wesentlich stärker belastet. Mit dieser Technik sollte nur jemand laufen, der sie beherrscht und bei dem die Muskulatur ausreichend trainiert ist.

Martahonläufer laufen fast nie mit Vorfußlauf.

Weder noch, würde ich sagen:
http://www.youtube.com/watch?v=kxtvN0GxPtA

Der typische Vorfußlauf ist meiner Erfahrung nach sowieso nur bei überdurchschnittlicher Kondition sinnvoll.
Als untrainierter Läufer quasi-stehend auf der Achillesferse herumzufedern macht wenig Sinn, wenn man dabei die Energie nicht entsprechend in Geschwindigkeit umsetzen kann.

Wahrscheinlich wäre am Besten, verschiedene Laufstile zu variieren...

Über die Ferse laufen kostet weniger energie, dafür werden auch die Knie stärker belastet.

Darum sind "Anfänger" üblicherweise im Fersenlauf unterwegs. Doppelt problematisch, wenn durch das Laufen Übergewicht reduziert werden soll.

Für nur fünf schnelle Kilometer im klassischen Vorfußlauf braucht man schon eine verdammt gute Kondition.

Ich glaube daher nicht, dass man einen Laufstil so einfach umstellen kann. Das muss sich entwickeln.

man muss sich da langsam rantasten. Hier gibt's ein nettes video dazu: http://www.youtube.com/watch?fea... nj-7YKZE#!