Warum eiweißreiche Nahrung gegen Übergewicht wirkt

dass man mäusen artfremde nahrung gibt (welche maus hängt sich in der natur schon an ein kuheuter?) und daraus dann rückschlüsse für die gesundheit der tiere schließt.

warum füttert man den tieren nicht das eiweiß, dass sie in der natur fressen, sondern molke??

http://www.youtube.com/watch?v=dBnniua6-oM

wenn der Herr recht hat ist eine (Fructose) Zuckerreduktion eine sehr wichtige Komponente einer auf Gewichtsreduktion ausgelegten Diät

Hier gibt's eine gute Kurzfassung davon:

https://www.youtube.com/watch?v=tdMjKEncojQ

Also in der Studie habens 4 Diäten verglichen, die ersten drei haben 48-42% Kohlenhydrate, die High protein hat 12% Kohlenhydrate. Fettanteil ist mit 43% konstant.

Damit kann sowohl das hohe Protein als auch die reduzierten Kohlenhydrate er entscheidende Faktor sein - dazu hätten's noch eine wirklich high-fat diet testen müssen, mit so 15% Protein 5% Kohlenhydrate und 80% Fett. Ich würde raten dass so eine Diät noch besser abschneiden würde.

"Ich würde raten dass so eine Diät noch besser abschneiden würde."

Bei mir auf jeden Fall, ich würde den gesamten Tag am Häusl sitzen.

ich machs so seit über einem halben Jahr und meine Häusl-zeit hat sich nicht signifikant erhöht :)

sich ausschließlich von einweißreich ernährten Mäusen ernähren

völlig egal wie zubereitet, sogar panieren ist erlaubt

wetten Sie nehmen ab ?

http://www.google.at/search?q=... 8&tbm=isch

Gebackene Mäuse.
Mmmmmh!

Beim Einfangen verbrauch ich mehr Kalorien als in der Maus drin sind.

Funktioniert nur eine Zeit lang, denn nan gwöhnt sich an alles. In Schmalz eintauchen und geht schon. ,-)

Habe in den letzten 6 Jahren 10 Kilo zugelegt, da ist aber kein Gramm Fett dabei!
Ach ja - viermal pro Woche ins Fitnessstudio sollte auch sein ;-)

Ist eh schon lange bekannt.
z.B. Stichwort LOGI Ernährung.

http://www.logi-methode.de
http://fourhourbody.com

zum Nachlesen

Würde es tatsächlich reichen 2 Stunden pro Tag zu schlafen, dann hätte die Evolution schon lange diesen Weg genommen. Dass es 6-9 Stunden sein sollen wird durchaus einen Grund haben.

Wie kommens auf Schlafen? Es geht um die Eiweisdiät. Aber stimmt im 4 hour Body gehts in einem Kapitel auch darum. Ich glaubs auch nicht. Die Diät in dem Buch wirkt aber wirklich. Ich habs ausprobiert. Allerdings würde ich niemanden empfehlen sich nur so zu ernähren. Auch die Tips mit dem Muskelaufbau sind korrekt. Gibts aber auch schon lange als Kieser Training, oder HIT Training. Probieren sie es 1:1 einfach aus. Sie werden erstaunt sein. Damit erreichen Sie einen Kraftzuwachs in sehr kurzer Zeit was Ihnen erstaunte Blicke im Gym beschert. Wenns in 3 Wochen von 100 auf 200 kg im Beinpressen schaffen. (4 hours a week )Ist aber echt hart das Training.... Natürlich ist in dem Buch vieles total übertrieben dargestellt. Marketing halt.

... was auf den Seiten die Sie promoten steht.
"Sleep 2 hours per day and perform better than on 8 hours?"

Was ist daran unklar?

Ja, nur die Erklärung auf der Seite stimmt überhaupt nicht mit der Erkenntnis der Studie zusammen.

Und ie "logi" Methode ist auch nur der Werbename für die Atkins-Diät. Und die gibts schon viel länger, ganz ohne Gschäftemacherei wie auf dieser "Diät-Seite".

Allzu lange sollte man diese Diät - wie jede andere Diät - auch nicht machen, das Problem bleibt weiter bestehen: Wer mit der Diät aufhört, der nimmt wieder zu. Was es braucht ist eine Ernährungsumstellung und Bewegung. Hilft alles nix. Und wer bewegung macht, sollte sich ausgewogen ernähren und eben keine Diät machen (also weder Fett, noch Kohlenhydrate allzu stark reduzieren).

Gut gebrüllt, Löwe! Nach 35 Jahren Yo-yo-Diäten Ernährung mittels Reha-Zentrum umgestellt: 40 kg abgenommen, und ich WEIß, dass ich nie wieder zunehmen werde. Kraftausdauer und Krafttraining laufen natürlich weiter: ich bin fit wie ein Flummi!
Kohlehydrate, vor allem Rohfaser, sättigen über lange Zeit und sind deswegen sehr wichtig. Viel Eiweiß bringt auch viele Probleme, zumindest ab 2*Gewicht/1000. Und viel trinken. Trinken, trinken.

LOGI mit Atkins zu vergleichen ist wie den Taufscheinkatholiken von nebenan mit einem Hardcore-Fundamentalisten aus dem Opus Dei zu vergleichen.

ad. "ausgewogene" Ernährung:
Sie sollten auch schauen, dass Transfette in gleichem Maße wie Kohlenhydrate vorkommen, sonst wärs ja nicht ausgewogen. Auch bei den Spurenelementen Arsen und Quecksilber nicht zu kurz kommen lassen. Wegen der Ausgewogenheit.

Ja etwas polemisch, ich weiß eh...

Jaja, die besondere Methode der besonderen einen Diät. Das sagen alle Diät-Jünger. Geldmacherei ist das.

Und nein, es ist nicht polemisch. Polemik überzeichnet einen richtigen Gedanken. Aber Arsen zu sich nehmen ist eben nicht ausgewogen, sie haben einfach keine Ahnung was der Begriff bedeutet.

LOGI ist ja keine Diät sondern eine Ernährungsweise. Wenig Kohlenhydrate, viel Eiweis und Gemüse und Obst. Aber jede Ernährung ist glaube ich sehr individuell. Ich bin schon als Kind eiweissreiche Ernährung gewöhnt, allerdings immer falsch kombiniert mit viel Kohlenhydrate. Weshalb auch alle ein bisschen mollig sind. Mit Low Carb, Attikas, Logi oder wie auch immer habe ich für mich eine tolle und schmackhafte Methode gefunden und schon 10 kg ohne Hungern abgespeckt. Der BMI Faktor ist schon unterschritten! Leider ist die Methode aber glaube ich nicht für jeden Geeignet. Meine Freundin verträgt keine Milchprodukte und hält nix davon. Jeder muss seine Ernährungsart durch Ausprobieren selbst herausfinden.

"LOGI ist ja keine Diät sondern eine Ernährungsweise."

Eine Diät IST eine Ernährungsweise.

Logi ist nicht nur eine Essmethode um innerhalb eines Zeitraumes Gewicht abzunehmen wie in einer Diät, sonder eine Alltagstaugliche ausgewogene, gesunde Ernährungsart.
Verstanden?

"wer mit der diät aufhört der nimmt weiter zu"

Klar, wenn man von einer gesunden Ernährung (=Diät) zu einer "normalen" Diät (=ungesunde Ernährung) zurückgeht, nimmt man natürlich zu

Eine gute Diät muss für den Rest des Lebens funktionieren. Bei Atkins-style high fat low carb geht das z.B. sehr gut.

Was ist eine "ausgewogen" Ernährung? Wenn das z.B. die Ernährung ist auf die unser Körper evolutionär die letzten Millionen Jahre eingestellt worden ist, dann passen da Kohlenhydrate gar nicht hinein.

..aber leider gibts aber auch Menschen die zuviel Eiweiss nicht verkraften. Für die ist dann eher die Ballaststoffreiche und Gemüsereiche Kost besser finde ich. Ich kenne Leute die keine Milch vertragen, Vegetarier sein wollen, bei Bohnen und Hülsenfrüchte Durchfälle oder Verstopfung bekommen. Für die ist die Steinzeit-Ernährung eine Qual. Aber gewisse Grundprinzipien sind sicher auf jeden anwendbar. (Eiweiss mit wenig Kohlenhydrate kombinieren, Obst nur in Massen, schlechten Zucker meiden, Abends weniger essen, viel trinken, Kohlenhydrate nur mit Gemüse kombinieren etc.) Für mich ist die Steinzeitdiät aber auch die Ideal diät/ ernährung