Junge Menschen schlafen zu wenig

in meiner kindheut (anfang 50er jahre). schaffen sie sich hühner an und gehen sie mit ihnen schlafen bzw. stehen sie mit ihnen auf. fenster und vorhänge offen lassen damit das tageslicht sichtbar bleibt.
.. autofahren und strassenbeleuchtung im winter ab 16:30 einstellen inkl. radio und tv...

Da sieht mans wieder, Arbeit macht krank - kein normaler Mensch würde freiwillig täglich um 6:45 oder früher austehen - eine 30-Stundenwoche bei gleichem Gehalt würd auch reichen, 10-16 täglich lass ich ma einreden

und das nicht nur am Wochenende oder in den Ferien/Urlaub sondern jeden Tag... Das klingt so utopisch und realitätsfern, sowas können sich die meisten doch heutzutage gar nicht mehr vorstellen.

Was umso trauriger ist, wenn man bedenkt was für ein menschliches Grundbedürfniss der Schlaf doch ist.

Studenten, die ja Erwachsene sind.

Die Schulen in Öst. beginnen zu früh. Nachdem die Anreise zur Schule in der Mehrheit der Öst. Gegenden ca. 1h dauert (zum Bus etc. gehen, ca. 30-45min mit den Öffis fahren, dann in der Schule ca. 15-25min auf den Beginn warten) stehen die Schüler viel viel zu früh auf.

Darum gehts.

ist die Klotze oder das Internet - das hält wach wg. Reizüberflutung.
Ohne dem würden die meisten eh schon um 21 Uhr einpennen ;-)

Also ich bin eigentlich immer müde, egal ob ich jetzt 5 oder 7 Stunden schlaf. Muss ich mir jetzt Sorgen machen? ;D
Ich sag mal, durch jedes unnatürliche wach werden (Wecker) steht man müde auf, da ist es fast egal, wie viel man geschlafen hat.
Wenn ich selbst munter werde, kann ich auch schon nach 5 Stunden ausgeschlafen sein. Umgekehrt jedoch nach 10 komplett hinüber, wenn man mich aufweckt.
Alles unter 4 wird aber dann wirklich problematisch, so ehrlich muss man sein, v.a. wenn sichs über mehrere Tage hinzieht.

ein wesentlicher faktor (neben der schlafdauer) ist auch aus welcher schlaf-phase sie der wecker (oder wer auch immer) holt.

mitten aus dem tiefschlaf werden sie wohl eher unrund in den tag starten ;)

Dafür gibt's Schlafphasenwecker (die sie aus einer günstigen Schlafphhase wecken), oder Lichtwecker, die sie in eine günstige Schlafphase heben bevor sie Sie wecken.

Nieder mit der Diktatur der Frühaufsteher!

ich hoffe für dich, du bist _noch_ wach, sonst muss ich dich einen Heuchler nennen ;-))

Jetzt wiss ma seit Jahren, dass ein Unterichtsbeginn vor 9 Uhr wenig Sinn macht und was hamm a glernt? Nix. Traurig, traurig...

Wieso werden Erkenntnisse nicht umgesetzt und die Unterrichtszeiten an die Schüler und deren natürlichen Schlaf-Wach-Rythmus angepasst?

rechtzeitig ins Bett gehen. Es da hockens bis 3Uhr lieber vorm Fernseher und/oder Internet.

Der Mensch hat in sich eine Art innere Uhr, die permanent läuft. Der Mehrzahl der jungen Leute bringt ein früh ins Bett gehen genau gar nichts. Sie wären trotzdem müde, weil sie von ihrem "natürlichen" Tag-Nachtrythmus einfach um die Zeit nicht aufstehen sollten.

Mit dem Alter ändert sich das im Normalfall, so dass man dann leichter aufkommt.

Lesen sie einfach mal zu diesem Phänomen nach. Das derzeitige Schulsystem ist von dieser inneren Uhr her derzeit für nicht einmal 1/3 der Schüler eingerichtet. Die Mehrheit hat bei einem frühen Start wie derzeit starke Nachteile bezüglich Konzentration etc.

Die müssen nämlich selbst spätestens um 9 Uhr zu arbeiten beginnen.

Außerdem müssten dann die Schulen den Kinder ein Mittagessen anbieten, wenn der Unterricht z.B. bis 14 oder 15 Uhr dauert.

Also als wir in der Volksschule Nachmittagsunterricht hatten, sind wir Mittags immer zum Wirt gegangen.

=> Gabs um öS 6.- eine Nudelsuppe, um öS 7.- eine Nudelsuppe mit Würstl.

Wär's wirklich so furchtbar, wenn die Kinder, wie's früher ja auch üblich war, selbst zur Schule marschieren oder mit Bus etc. fahren? Ist es tatsächlich notwendig, daß sie jeden Tag wie Pakete mit dem Auto beim Schuleingang zugestellt werden? Und dafür dann ein Kurs "Selbständigkeit" im Uni-Semester...?

Ich hatte damals auch etliche lange Schultage (Beginn: 08:00, Ende 16:00-18:00, nur am Samstag war schon um 12:00 oder 13:00 Schluss) und außer einem kleinen Buffet, wo man sich mit Semmel, Salzstangerl, Wurst/Käsesemmel oder - wenn man schnell genug war - Leberkässemmel versorgen konnte gab's nichts. Man sich halt einfach von daheim etwas mitgenommen oder ist an Tagen mit Mittagspause gemeinsam irgendwo hingegangen um was zu essen.

bei Erstklässlern stell ich mir das nicht ganz so einfach vor, besonders wenn die schule nicht gerade um die Ecke ist!

meine mutter war bei mir 2 tage mit in der schule und ist mit mir einmalig gemeinsam mit dem bus gefahren....ab dem 4.tag bin ich dann nach der schule zur haltestelle gegangen, hab mich hineingesetzt und bin dann wieder ausgestigen und nach hause gegangen.

das kann man einem 6jährigen ohne weiteres zutrauen.

wenns um 9 anfängt bleibens halt noch länger auf, das bringt gar nix

Dann gäbe es auch um 8 uhr keine Müdigkeit!

Wenn's natürlich wäre, würden's Mensch und Tier von selbst so machen.

Ist wohl definitiv nicht der Fall.

Tiere machen es eh so. Oder zwitschern bei ihnen die Vögel wenn es dunkel ist?

Der Mensch würde es auch tun, wenn er in einer natürlichen Welt leben würde(= kein Strom).

Tiere machen es eh so?

Und Fledermäuse gehen brav bei Sonnenuntergang schlafen? Die Liste können's beliebig fortsetzen.

Real: Manche Tiere machen's so - andere machen's anders.

Aber jedes Tier hat seinen natürlichen Schlaf-Rhythmus und hält diesen auch ein! (In freier Wildbahn ohne menschl. Einfluss).

Nur der Mensch hält ihn nicht ein. Die meisten zu mindest! Und ich weiß auch, dass es für manche nicht möglich ist, aber dieser Teil ist eher gering.