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Appetitzügler oder -anreger? Die Meinungen darüber, wie sich Kaugummi kauen tatsächlich auswirkt, gehen auseinander.
Regensburg - Kaugummiauen ist gut für die schlanke Linie. Dies ist das Ergebnis einer aktuellen Studie zu den „Auswirkungen des Kaugummikauens auf Zwischenmahlzeiten und den Appetit", berichtet der deutsche Online-Reportagedienst obx-medizindirekt.
Demzufolge hilft Kaugummikauen nicht nur Heißhunger zu reduzieren, sondern es führt auch häufig dazu, dass zu den Hauptmahlzeiten weniger Kalorien aufgenommen werden. Damit kann Kaugummi zu einem wichtigen Verbündeten im Kampf gegen unerwünschte Pfunde werden.
Mit nur zwei bis fünf Kilokalorien pro Stück gehört vor allem zuckerfreier Kaugummi zu den „figurfreundlichen" Naschereien. Durch die in der Studie beschriebene Reduktion von Appetit und durchschnittlich aufgenommener Kalorienmenge wird Kaugummi kauen jedoch zu einem echten Geheimtipp für alle, denen die schlanke Linie am Herzen liegt. Frei nach dem Motto „wer kaut, sündigt nicht". (red, 23.8.2012)
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" We conclude that chewing gum on a regular schedule for 8 weeks did not facilitate weight loss in these overweight and obese adults."
aus "Randomized controlled trial of chewing gum for weight loss."
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22076595
andererseits:
"A small but significant reduction in snack intake was observed, chewing gum reduced weight of snack consumed by 10% compared to no gum (p<0.05). Overall, chewing gum for at least 45 min significantly suppressed rated hunger, appetite and cravings for snacks and promoted fullness (p<0.05)."
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21718732
bitte liebe redaktion, nicht aus uneinsehbaren, methodologisch nicht nachvollziehbaren "studien" einen hype machen.
Muss ein Kaugummihersteller gewesen sein.
Ich kaue (fast) immer Kaugummi nachdem ich was gegessen habe... und das beinhaltet leider viele Zwischenmahlzeiten.
Das einzig positive am Kaugummikauen ist, dass es abführende Wirkung hat. ;-)
Also ich bin ein Kaugummi-Kauer. Hab mir das mal angewöhnt wo ich einen Entschlackungs-Kur (vor ca. 14 Jahren) gemacht hab und die ersten 12 Tage nix essen durfte.
Jetzt, wenn ich was Süsses seh, Kaugummi raus, Süsses futtern, dann halt wieder an Kaugummi. Detto Essen, Detto Trinken (Bier z.B.).
Ich trau mich behaupten dass Kaugummi kauen durch den vermehrten Speichelfluss die Verdauung ankurbelt und so aber auch hungriger macht.
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