Bewegung und gesunde Ernährung als Verjüngungsstrategien

"Auch ein kurzer Selbsttest findet sich im Buch, mit dem man das eigene biologische Alter errechnen kann."

lieber nicht, ich will an die formel "man ist so jung wie man sich fühlt" glauben, mein mantra lautet außerdem "ich bin gesund". brauch kein buch, tipps gebe ich selber. bitte zuerst zahlen, dann frage posten.

manchmal fühle ich mich wie 80, manchmal wie 10.
wie alt bin ich wirklich? und warum?

sehr geehrter politisch verfolgt!

ihre einschätzung kann ich anhand ihrer postings bestätigen. ich gratuliere, was sie schildern ist im bereich des normalen, achten sie darauf sich nicht wie ein 10-jähriger zu benehmen, wenn sie sich wie 80 fühlen. bleiben sie wie sie sind!

allerhöchstverehrte mirabelle l.,

ich danke ihnen für diese beruhigenden worte, die auf mich fast wie komplimente wirken. allerdings beunruhigen sie mich auch ein wenig, denn ich will ja gar nicht normal sein. ist das normal?

stets der ihre, pv

es ist normal nicht normal sein zu wollen, beunruhigender wäre es, normal sein zu wollen. entspannen sie sich!

beste grüße
mirabelle

vor all den leuten im büro? oder was meinen sie jetzt?

ich dachte sie wollten nicht normal sein?

aber doch nicht sooo....

schade, wäre originell!

verdammt , warum sagt ihr mir das erst jetzt!!

ist es leicht schon zu spät?

....gibt es nichts Frustrierenderes, als ihm zu sagen, er soll seinen Lebensstil oder gar sein Leben ändern. Das wüsste er selber, und da helfen auch 100 Tabellen nichts, so richtig sie sein mögen.

Wenn man ihm hingegen vermitteln kann, dass kurze aber "gesunde" Bewegungs-, Ernährungs- und Entspannungsimpulse über den Tag hinweg eingestreut, ihm Spielräume für das Ausleben seiner "schlechte" Angewohnheiten ermöglichen und seine Gesundheit verbessern, steigt die Complience und Motivation gleich an.

Und so ein Mensch wird dann von sich aus so manche ungesunde Angewohnheit ablegen, weil der Gewinn an Lebensqualität spürbar ist.

In der Rubrik Standard/Gesundheit gibts mittlerweile wirklich jeden Tag mindestens eine Meldung, die meine gesamte Denkweise auf den Kopf stellt.

Super und weiter so!

Jetzt fehlt nur noch eine Studie darüber, dass Alkohol in der Schwangerschaft schädlich fürs Kind ist ...

oh, warte ...

Also,setzt Euch auf's Rad'l,Aufzüge tunlichst meiden,denn schon der selige Herzspezialist NAVRATIL sagte das sehr treffend.....
Bis "bald"!?

verdammt jetzt werd ich doch 90

funktioniert einfach - von natur aus - nicht! Ist einfach blödsinn! Jeder der einen hauch von ahnung über zellen, dna, etc hat!
Reisserischer Schwachsinn!
Bestenfalls verlangsamung des alterungsprozesses!

Alle wollen einem einreden, dass man alt werden verhindern kann.
Und dass Bewegung und gesundes Essen besser sind, als mit 140 kg Körpergewicht 60 Chick am Tag zu rauchen? Echt?
what else is new?
Da brauch ich keinen Wissenschaftler dazu, der mit einem unnötigen Buch Geld verdient.

diese Dame ist 75 Jahre alt und betreibt Bodybuilding.
Bodybuilding wird oft durch die extrem Übertrainierten und mit Hormonen vollgepumpten Körper gezeigt, aber es gibt auch ein Klientel dass das Hantelschupfen in gemässigtem Ausmassen macht.

Prinzipiell gehts ja darum, dass man sich bewegt und sich fit hält. Wie ist ja jedem überlassen. Durch Bewegung wird der Körper besser mit Sauerstoff versorgt und das hilft bei der Regeneration.

http://www.bbszene.de/board/sho... p?t=210399

Das ist so gemeint: Wenn Sie langsamer altern als ihr gleichaltiger Nachbar, dann sehen Sie im Vergleich zu ihm jünger aus, und da man die Geschwindigkeit des Alterungsprozesses aktiv beeinflussen kann, spricht man von "verjüngen".

dann sollte es auch genau so gesagt werden! und nicht von "verjüngung" geschafelt werden. verjüngung heisst umkehrung des alterungsprozesses! und das gibts nicht. mutation ist und bleibt mutation - die bekommen sie nie wieder weg - und die anhäufung von mutationen = biologisches altern.
im übrigen wiederholen Sie meine worte! "verlaangsamung des alterns"

nur wenn du das 357834 ste Buch über Ernährung und Fitness schreibst musst du dir irgendeinen plakativen Schwachsinn einfallen lassen damit du doch irgendwie auf die Gesundheitsseiten kommst. Marketing ist alles.

Deine Unentspanntheit macht auch alt. ;-)

"dann sollte es auch genau so gesagt werden!" - genau, weil es ja genügend menschen gibt die nicht sinnerfassend lesen können bzw einfache zusammenhänge nicht kombinieren können. :)