Auch bei Vitamin-D-Mangel nicht ins Solarium

weil die sonne zu tief steht, weil zu oft wolken davor sind, und weil wir zu wenig haut entblößen können. und weil die meisten menschen im sommer auch nicht im freien arbeiten, und die abendsonne nicht ausreicht. deshalb vitamin-d ersatz für jeden österreicher, winters, und sommer für alle, die sich nicht beruflich im freien aufhalten.
das sind nachgewiesene fakten.

und der herr breitbart soll als hautarzt weiter wimmerl ausdrücken, aber nicht so unwissenschaftliche verzichtbare und falsche empfehlungen abgeben.

denn die ganze "Vita"min-Geschichte ist eine bloße Erfindung der Pharmaindustrie.
Täglich vollwertige Ernährung, regelmässig ins Freie gehen, das ersetzt chemisch isolierte Elemente 1000%-ig.

Oleovit D3 Tropfen OPI kostet € 3,95.-
was für ein riesengeschäft für die pharmaindustrie

Strg+F,
dann "Pharma" eingeben und schauen, wo wie oft auf dieser Seite der Begriff "Pharma" vorkommt.;-)

Die Message des Artikels ist unzweideutig die, dass man täglich, auch der ältere Jahrgang, im Freien sein sollte, damit der Körper ausreichend Vitamin D bilden kann.
Das Solarium als Alternative wird nicht empfohlen.
Fertig.

man könnte auch einfach solarien aufmachen, die ausschliesslich mit uv-b arbeiten, welches jenes uv-licht ist, das für die vitamin-d-synthese notwendig ist, und die intensität und dauer der anwendung auf das nötige maß begrenzen.

...das bedeute doch, dass wir die Solarien nicht per se verteufeln dürfen, sondern bloß die übliche Dauer, die sie genutzt werden...
Wie "schädlich" wären denn 2 oder 3 Minuten?

grad uvb dringt bis zu 2cm ins gewebe ein. 2 minuten können keinen schaden anrichten - müssen aber nicht ;)

Tja. Und wo ist der Unterschied zum Sonnenlicht? Vor dem Sonnenbraten wird ja auch gewarnt... das Sonnenlicht an sich ist aber sogar essenziell für die Gesundheit.
Die Frage lautet, ob es diese Schwelle auch bei Solarien gibt.

Diversen Artikeln zufolge ist es in unseren Breiten und bei unserem Durchschnittswetter im Winter fast nicht möglich, draußen genug Vitamin D zu "tanken".

mehr uvb. aber sonst gleich schlecht.... vit. d ist recht günstig in apotheken zu erwerben ;)

Auf die biologische Verwertbarkeit diverser Nahrungsmittelergänzungs-Schmähs zu setzen... nö. :-)

Also führt doch nix an der Winterflucht Richtung Äquator vorbei. Ich fang schonmal zu sparen an...

Übrigens, Detail am Rande: Die übersteigerte Angst vor der Sonne und die damit einhergehende, völlig überzogene Verwendung von Sonnenmilch soll bereits weit mehr Schaden als Nutzen bringen. Eben weil der kollektive Vitamin-D-Mangel - und wo Sonnenmilch drauf ist, geht nix mehr mit Vitamin D - immer eklatanter wird.

sehen sie sich die entwicklung der hautkrebsfälle in den letzten jahrzehnten an.... sonnenmilch ist grossteils wirklich nicht ohne - aber wegen der nano partikel drin- und nicht wegen vit. d. so genau cremt sich wohl niemand an - mags aber auch geben. so - und ich nehm jetzt noch 3 tropfen vit d. :)

http://www.zentrum-der-gesundheit.de/vitamin-d... ch-ia.html

Ich widerspreche nicht - Hautkrebs ist ein Problem. Dies aber vor allem wegen unverbesserlicher Sonnenbrater, die ganz furchtbar übertreiben.
Und b) wegen der immer unausgewogerenen Ernährung, die den Körper ganz allgemein schwächt. Seit ich mich bewusster ernähre, habe ich auch während ganzer TAGE in der Wintersonne (auf der Piste, 2000 Meter Seehöhe) keinerlei Sonnenbrand mehr bekommen. Noch vor einigen Jahren war das völlig anders, als meine Haut auch noch viel trockener und spröder war von "normaler" Ernährung.

Das mit den Tropfen werd ich aber ausprobieren. :-)

...achte sehr auf meine ernährung - aber ich krieg schon sonnenbrand wenn ich nur 10 minuten draussen bin.... das mit den sonnenanbetern wird schon stimmen...

Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Der Link von oben schlägt sowieso "nur" 10-15 Minuten pro Tag vor. "Nur" deshalb, weil auch das die wenigsten "schaffen". Ich im Winter, wenn ich nicht laufe, auch nicht immer.
Ich war früher extrem blaß, hab mich dann viel über "harmlose" Sonnenzeiten (10 Uhr morgens, 5 abends) die Teint-Skala hochgehantelt... letzten Winter - ohne vorherigen Skiurlaub, wohlgemerkt - hat mir eine Freundin gesagt, ich ginge zuviel ins Solarium, das sähe unnatürlich aus... nur war ich nie im Solarium. :-)
Das mit der Ernährung meiner Erfahrung nach ist eine Wechselwirkung - je gesünder man (auch durch Sonnentanken) wird, desto stärker ist der Drang zu naturbelassenem Essen. Was dann wiederum die Hautfarbe beeinflußt...

werde nur sehr langsam (hell) braun. bei mir reichen echt 10 minuten frühjahrssonne... bleibe wenn geht im schatten - ausserhalb brauch schutzfaktor 30 und höher. wenn das mal nur kurz vergesse, bin ich krebsrot... versuch eh immer mich langsam an die sonne zu gewöhnen - gegen ende des sommers gehts dann meistens.

Die Vitamin-D Tropfen aus der Apotheke (Oleovit) haben eine gute Bioverfügbarkeit und werden u.a. zur als Rachitis-Prophylaxe eingesetzt.

Ich will damit aber nicht sagen, dass sie die Eigenproduktion des Prohormons vollständig ersetzen können ;)

Wenn Sie hier schon ein Produkt bewerben: Wer lieber Vitamin D2 verwendet als das aus Wollfett hergestellte D3, kann sich dieses Vitamin D2 (Stérogyl) entweder direkt aus Frankreich bestellen (außer Versandkosten fällt nichts an) oder auch von einer Handvoll deutscher Apotheken. Wahrscheinlich kann man sich auch in Österreich erkundigen, ob Apotheken es besorgen. Ich erwarte diese Woche fünf Flaschen à 2½ Euro.