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Mahlzeit!
Seit knapp einer Woche esse ich also wieder - was beweist, dass ich es durch die fünf Tage Nahrungsenthaltsamkeit davor nicht verlernt habe. Ich bin zwischendurch auch schon wieder ein richtig braver Esser. Dem Ritual, stets die letzten Reste aus dem Topf zu kletzeln, bin ich weiter treu. Selbst dann, wenn sich ein Hungergefühl nicht einmal mehr visualisieren lässt. Aber ich esse und ernähre mich seit meiner Fastenerfahrung wieder etwas bewusster.
Und genau darum geht es - um eine Erfahrung, die reicher macht, an Wissen übers Leben. Darum rate ich allen meinen Freundinnen und Freunden, Verwandten und Bekannten nicht davon ab, sich einmal eine Woche auf - mehr oder weniger - nichts zu reduzieren. Nicht marktschreierisch oder gar messianisch, sondern im Sinne einer Selbsterfahrung, bei der Mäßigung, Ruhe, Stille, aber durchaus auch Äußerlichkeiten mitspielen.
Weniger aufgeschwemmt im Gesicht
Denn natürlich bin ich nicht von jeglicher Eitelkeit befreit und freue mich, wenn die Leute sagen: "Du schaust fünf Jahre jünger aus, bist nicht mehr so aufgeschwemmt im Gesicht, deine Haut ist viel reiner und dein Schwimmreifen viel kleiner". Wobei Äußerlichkeiten nur die halbe Miete sind - wahre Schönheit kommt bekantlich von innen. Im Ernst: Ich habe durch das Fasten mein Leben nicht radikal auf den Kopf gestellt und bin auch nicht von allen Versuchungen geheilt wie Hesses Siddharta. Ich bin nur wieder in Bewegung gekommen: körperlich, mental und sozial. Und genau das bereitet mir Freude.
Der radikalste Wandel war sicher mit dem Rauchen aufzuhören. Auch jetzt kurz vor Ende der ersten Arbeitswoche, die zwischendurch schon wieder durchaus hektisch war, bin ich der Verlockung noch kein einziges Mal erlegen. Selbst beim Biertrinken nach dem wöchentlichen Fußballspielen war der Reiz nur kurz präsent, weil ich genau weiß, dass ein bisserl Rauchen bei mir einfach nicht geht. Mal schauen, wie hart das bei der ersten Party wird.
Einer anderen Versuchung habe ich nicht widerstehen können: Das Extrawurstsemmerl mit Gurkerl schmeckt mir immer noch, am besten kurz nachdem es etwas stressig war. Offen hingegen habe ich noch das Käsleberkässemmerl und das Wiener vom Schwein mit Petersilienerdäpfel. Aber Letzteres behalte ich mir für einen Besuch bei der Mama auf. Schließlich hab ich dort ja gelernt, wie´s schmecken soll, drum freu ich mich so besonders drauf. Mahlzeit - auch wenn Sie jetzt fasten gehen. (Martin Obermayr, derStandard.at, 5.8.2011)
Warum Reduktion nicht zu Spontanheilung, aber auf jeden Fall zu Horizonterweiterung führt
Oder wie ich lernte, dass ich bei weitem nicht so locker bin, wie ich gern tue
Der Umstieg von Fest- auf Flüssignahrung ist ein recht vehementer
Das letzte Mal was Festes zu beißen – ab nun wird's in jeder Hinsicht flüssig
Eine Woche Reinigung und Reduktion - ohne Tschick, Schnitzl und Spritzer
Seit 1 Monat nur Wasser, Kaffee, tgl. so Riesenportionen wie einen halben Fisch mit trockenem Knäckebrot am Abend, sunst nix, max. ein trockenes Knäckebrot in der Früh.
Mach diese 100Kalorien-Diät das erste Mal. Es geht sehr zäh her. Aber 6,5 kg in einem Monat sind schon ok. Wahrscheinlich gehts auch so langsam, weil ich schon so oft Diät gemacht habe.
schau dir das mal an von bernhard ludwig. vorallem die begruendung warums hilft ist sehr logisch. hab 5kg in 2 wochen abgnommen.
www.10in2.at
vielleicht hilft dir dieser kleine tipp:
verschiebe deine portion, die du immer am abend isst, einfach auf mittag.
wenn man nach 17 uhr nämlich nichts mehr isst, dann unterstützt man den körper beim abnehmen.
warum das so ist (hat was mit Hormonen uso zu tun), siehe Dr. Christian Matthais "Change". ist ein tolles buch :)
das mit "am Abend nix essen" halt' ich persönlich aus Erfahrung für unnötige Quälerei.
Habe mit "praktisch nur am Abend essen" einmal 35kg in 1/2 Jahr abgenommen.
Tagsüber is es relativ wurscht, ob man hungrig ist (sofern man arbeitet od. sich sonstwie beschäftigt) - aber hungrig schlafen zu gehen, is net meins ...
und vermutlich ist meine Interpretation des Artikels grundlegend falsch, aber vllt will der Autor hier nur darauf aufmerksam machen, dass er, nachdem er gesehen hat wie es ist nichts zu haben, dankbarer geworden ist. Wenn man mal eine Woche nichts gegessen hat, schmecken vllt auch plötzlich die Dinge, die man vorher weggeschmissen hätte... Ich jedenfalls würde das für eine wundervolle Lektion halten...
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aber vergesst dabei das beten nicht - das ist noch wichtiger.
und: "der mensch lebt nicht nur von brot, sondern von jedem wort, das aus Gottes mund kommt."
also bibel lesen bei all dem - und dann: bibel leben bei allem.
um eine Erfahrung, die reicher macht, an Wissen übers Leben
Darum rate ich nicht davon ab, sich einmal eine Woche auf - mehr oder weniger - nichts zu reduzieren
im Sinne einer Selbsterfahrung, bei der Mäßigung, Ruhe, Stille, aber durchaus auch Äußerlichkeiten mitspielen
wahre Schönheit kommt bekanntlich von innen
Im Ernst: Ich habe durch das Fasten mein Leben nicht radikal auf den Kopf gestellt & bin auch nicht von allen Versuchungen geheilt
Ich bin nur wieder in Bewegung gekommen: körperlich, mental & sozial
Und genau das bereitet mir Freude"
zu diesem zeugnis für wesentliche wahrheiten hab ich mein ergänzendes zeugnis für die wesentlichste wahrheit gepostet.
als hilfestellung für jene, die es ernst meinen mit dem leben & dem lieben.
religion ist ewas für dumme menschen ohne rückgrat.
fang an selbst zu denken, und entnimm nicht ein "how to live" aus einem dummen alten buch, das für dumme menschen geschrieben wurde.
wer nur ein wenig nachdenkt kommt sowieso auf ähnliche moralische werte wie in diesem buch, mit einem unterschied: er hat sein hirn selbst eingesetzt und man kann ihm keinen mist einreden, was der nährboden und die basis für alle radikale in allen religionen ist, nämlich "dumme menschen".
fang an zu leben, jetzt!
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vielleicht sollte ich jemanden, der sich troll nennt, nicht füttern, aber ich tus trotzdem:
mein iq wurde mal mit 178 gemessen. oder wars doch nur 138? ich habs vergessen. weils freilich wurscht is.
ich hab durchaus nicht wenige leute in meinem leben getroffen, die mich nicht besonders mochten - aber wohl niemanden, der meine heftig überdurchschnittliche intelligenz bezweifelte.
die katholische lehre ist die wahrheit, auch wenn dir das noch so irr vorkommt.
du hältst dich für substanziell weniger dumm als all die milliarden religiösen menschen der letzten paar jahrtausende und der gegenwart?
deine bizarr anmaßende überheblichkeit wird keinen bestand haben.
ich könnt jetzt von der hölle reden, aber ich sag lieber: Gott liebt dich.
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