Fließende Bewegung statt Kaffee in Strömen

Ilse Buck hat vor Jahrzehnten gezeigt, wie man in den Tag starten soll. Aber das war nicht sonderlich beliebt. Jetzt wird Gymnastik mit Esodreck angereichert und schon verdrehen die Leute entzückt die Augen.

dreimal müssen´s "dreck" sagen, sonst wirkt´s nicht. ;-)
- den unterschied zwischen isometrischem training und tai chi möchte ich klavier spielen können.

Ist doch egal wie man seinen Körper in die Gänge bringt. Wenn sie noch dazu Klavier spielen, dann wirds aber zur Tortur. ;)

(fast) jeden Morgen um ca. 8 Uhr im Volksgarten beim großen Brunnen.

Man kann die beiden Strategien kombinieren!

Ich kennen Tai-Chi Praktizierende, die anschließend dann ganz normal frühstücken - jaja, auch mit Kaffee :-)

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das ist wie "ursprünglich war das keyboard ein klavier".
dabei gibt es durchaus noch konzertflügel:
http://www.youtube.com/watch?v=6NagW6BImF8

letztendlich gehts mit Tai Chi oder Kaffee doch darum, den Kreislauf nach dem Schlaf wieder in Schwung zu bringen.

Das geht auch mit Banalem wie Laufen oder Liegestütz.

Aber ein Tai Chi Kurs ist natürlich besser fürs BIP-Wachstum.

Also ich kann dir sagen, dass sehr wenige wirklich davon leben können. Ich kenne in Wien nur einen. Wenn ich vergleiche was für andere Kurse gezahlt wird, die viel weniger schonend mit dem Körper umgehen, dann sind wir billig! Ich unterrichte weil es mir Spaß macht!

die wirkung ist allerdings schon um einiges umfassender als die von blossem körpertraining. bewegung plus entspannung plus meditation... ist etwas anderes als nur bewegung.

zum impliziten vorwurf der geschäftemacherei:
die organisationsform "kurs" ist eher für unsere breitengrade typisch. in den meisten locations, die die fotos oben zeigen ist es üblich, sich dazuzustellen und nachzuahmen - irgendjemand, der gerne weiterhilft findet sich immer.

ein hauptgrund, warum tai chi dermassen populär geworden ist, ist gerade die unaufwendigkeit - hohe wirksamkeit, und alles, was es dafür braucht sind ein paar quadratmeter platz.
keine laufschuhe, keine geräte - geschäftemacherei sieht anders aus.

Es gibt in Wien auch eine Wiese im Schönbrunner Schlosspark, wo immer wieder Taiji geübt wird. Wenn man beim Hietzinger Eingang hinein geht und gerade die Allee hinunter dann kommt auf der rechten Seite nach der dritten Querstraße ein schräg hineinverlaufender schmaler Weg zwischen den Bäumen. Den hinein und gleich rechts die Wiese.

Ups, nicht rechts sondern links!

Es kommt nämlich schon auf die Übungen und den daraus zu ziehenden Nutzen an. Ich mache seit Jahren etwa Kraftsportarten in Kombination mit Radfahren. Darüber blieb aber die Feinmotorik vollends auf der Strecke und auch meine allgemeinen Gelenkigkeit ist nicht de Beste.

Tai Chi könnte mir also hier etwas geben, was ich durch Liegestütz eben nicht bekomme: Mehr "Körperbewußtsein" im Sinne von Konzentration auf Kontrolle mehrerer gleichzeitiger Bewegungen.

Muss mir mal ne Gruppe suchen. :)

Shambhala, Josefstädter Straße. Kurs bei Niki Deistler.

Wenn du in Wien daheim bist haben wir beim Perform eine Sommercard mit Montag und Donnerstag Kurs und ab Ende September wieder normales Programm. (Muss ein bisschen Werbung machen ;) )
Am Beginn wird ein Ablauf gelernt und dann mehr und mehr die Struktur des Körpers aufgerichtet. Manche Lehrer so wie ich machen beides von Anfang an. Dann dauert es länger bis der Ablauf gelernt ist.
Aber Anfangs ist es schon schwierig genug, Hände und Füße zu koordinieren. :)
Wenn du nicht aus Wien bist kann ich dir gerne schauen, wo es in deiner Nähe eine gute Schule gibt! Ist nämlich nicht so einfach. Es gibt genug, die einfach irgendwo einen Kurs gemacht haben aber keine Ausbildung haben!
Aber egal wo du beginnst - viel Spaß!

Bin zwar öfter dort, aber für regelmäßiges Training zu selten. Generell bin ich eigentlich pausenlos am Reisen.

Aber haben Sie vielleicht eine Website mit Kontakten zu Tai Chi-Trainern in Westösterreich? Das wäre zumindest ein Anfang.

Danke jedenfalls mal fürs Angebot :)

Auf der Website der IQTÖ finden sich zertifizierte Lehrer für Österreich (die den Mitgliedsbeitrag bezahlen!):

http://www.iqtoe.at/willkommen/

Wenn Sie jedoch immer unterwegs sind, ist vielleicht ein Workshop besser in dem Sie die Grundlagen lernen und dann immer wieder auffrischen können.
Am besten ist es, Sie kontaktieren eine Lehrkraft aus Ihrer Nähe und besprechen dann weiter.

Wenn Sie in Deutschland unterwegs sind, dann wenden Sie sich an die WCTAG. Da sind die Lehrer noch stärker an ein fixes Konzept gebunden und der Wechsel von einem zum anderen leichter!

International gesehen kann ich die WCTA empfehlen. Das sind dann zum Teil auch direkte Schüler des Großmeisters. Wenn noch Fragen auftauchen stehe ich gerne zur Verfügung!

Tai Chi ist oftmals das einzige, was mich in der Früh schon gut gelaunt in den Tag starten lässt....

Immer wenn man mit Konzentration bei der Sache ist, lacht man nicht!

das ist ja auch nicht lachyoga, sondern erfordert höchste konzentration.

sehe viele entspannte&konzentrierte gesichter.
qi <> prozac.