Urlaub sollte vor allem der Erholung dienen - Ein paar Anregungen, um die Seele baumeln zu lassen
Regensburg - Das schönste Urlaubsziel ist sein Geld nicht wert, wenn man es nicht richtig genießen kann. "Die beste Erholung erzielen Sie, wenn Sie sich Mut zur Muße nehmen", verspricht Deutschlands Experte im Zeitmanagement, Lothar Seiwert in einer Aussendung des Reportagedienstes obx. Er empfiehlt in den Urlaubstagen allen Stress, jeden Termindruck und allzu straffe Planung hinter sich und lieber mal die Seele baumeln zu lassen. Termindruck und
Ehrgeiz sind im Urlaub fehl am Platz: "Faulheit ist Freiheit", meint Lothar Seiwert.
Eine frühzeitige Planung der Urlaubsaktivitäten ist für eine stressfreie Zeit unerlässlich. Je nach Reiseziel sollte rechtzeitig eine Impfberatung gemacht werden - im Idealfall zwei Monate vor Urlaubsantritt. Man sollte nicht vergessen, dass in tropischen Ländern Infektionen wie Polio (Kinderlähmung), Diphterie oder Typhus eine Rolle spielen.
Fünf Tipps für eine gute Erholung:
• Kreativ Faulenzen: Im Urlaub nur machen, was einem wirklich Spaß macht und nicht, was die anderen von einem erwarten.
• Nach der Inneren Uhr leben: Nicht die Uhr sollte den Urlaub bestimmen, sondern das Gefühl für Hunger, Unternehmungslust, Wissbegier oder die Lust auf Bewegung oder Spiel.
• Gemütlich Sport treiben: Keine Rekorde brechen, sondern den Körper in Schuss halten. Zu ehrgeizige Ziele sind der Erholung abträglich.
• Halbzeit feier, wenn die Hälfte des Urlaubs vorüber ist. Und sich darüber freuen, dass noch viel weitere Zeit für die Entspannung bleibt.
• Die Arbeit hinter sich lassen: Fachbücher oder unerledigte Arbeit gehören nicht ins Urlaubsgepäck. Wer das Handy mitnimmt, sollte es wenn überhaupt, nur gelegentlich einschalten. (red)
