Vom Burnout blieb der Tinnitus als Warnsignal

  • Immer mehr Menschen werden für die Zerreißprobe im Alltag mit einem
Burnout bestraft. Ist die Grenze erst einmal überschritten, brennen die
Energiereserven ganz schnell runter.
    foto: birgith/pixelio.de

    Immer mehr Menschen werden für die Zerreißprobe im Alltag mit einem Burnout bestraft. Ist die Grenze erst einmal überschritten, brennen die Energiereserven ganz schnell runter.

Eine halbe Million Menschen in Österreich sind nach Schätzung der Ärztekammer von BurnoutSymptomen betroffen - Wie die Krankheit verläuft, schildert eine junge Frau

Wien - Die seelischen Warnrufe hat sie noch gekonnt überhört. Erst als der Körper unter der Belastung aufgab, musste sich Bettina, die anonym bleiben möchte, eingestehen: Ich bin im Burnout.

Im Frühjahr vor zwei Jahren begann der Körper zu rebellieren: "Ich habe gemerkt, ich erhole mich nicht mehr. Weder am Wochenende noch in einer ganzen Woche Urlaub." Die heute 34-Jährige war damals in einem internationalen Beratungskonzern tätig, hatte Führungsverantwortung, leitete internationale Projekte, hetzte von einem Termin zum nächsten und absolvierte nebenbei noch eine Zusatzausbildung. Irgendwann sagte ihr ein Kollege: "Du machst zu viel." Sie hörte sich selber sagen: "Ich weiß auch nicht, wie lang das noch gutgeht."

Dann kam das Pfeifen in den Ohren, an einem Montagmorgen. So laut, dass sie davon aufwachte. Sie wollte auch das überhören, ging ins Büro, wo ihr eine Mitarbeiterin entsetzt sagte, sie müsse mit Tinnitus sofort zu einem Arzt. Widerwillig ließ sie sich drei Wochen krankschreiben. Kurz darauf ging es im gleichen Tempo weiter. "Ich habe mir in dieser Zeit keine Gefühle über mein Gehetztsein erlaubt. Du weißt es, aber du spürst es nicht mehr." Ein paar Monate später wurde der Hilfeschrei ihres Körpers noch deutlicher: Auf dem Weg zum Kunden wird Bettina am Steuer ihres Wagens ohnmächtig und knallt frontal gegen eine Wand. Der Unfall löste bei ihr einen emotionalen Schockzustand aus. "Ich wusste, es war nichts Körperliches." Noch im Krankenhaus hat sie eine gedachte Mauer als Puffer zwischen sich und der Firma errichtet. Auch wenn die Entscheidung, die Firma zu verlassen, noch nicht die Heilung war, so war es doch der erste Schritt.

Bettina ist ein Leistungsmensch, der nicht einfach spazieren gehen kann, sondern einen Berg besteigen muss. Als ausgebildeter Coach weiß sie selbst: Burnout, Depressionen und Erschöpfungszustände können jeden einholen, der zu hohe Anforderungen an sich selbst stellt. "Der Fehler ist, dass wir annehmen, es passiert nur in besonders stressigen Arbeitsphasen. Bei mir war es beruflich nicht stressiger als sonst."

Egal ob Manager oder Hausfrau, jeder, der seinen Selbstwert an die Leistung koppelt, läuft Gefahr, den gefährlichen Punkt zu überschreiten und die eigenen Ressourcen aufzuzehren. "Ich habe mich wie eine Kerze gefühlt, die an zwei Enden brennt", beschreibt Bettina ihren Zustand. "Es war das gleiche Arbeitspensum wie sonst auch - nur fiel es mir plötzlich schwer, die Energie dafür aufzubringen." Auch die sozialen Kontakte hat sie in dieser Zeit reduziert, sich mit Freunden zu treffen war auf einmal keine Ablenkung mehr, sondern Anstrengung: "Andere meinen, auch privat noch weiter funktionieren zu müssen."

Sie hat sich mit Fernsehen abgelenkt. Permanente Berieselung, nur nicht stillsitzen. Die Angst vor dem Zusammenbruch war ständig da. Den Übergang von der Erschöpfung zum Burnout kann sie nicht klar benennen, "es passierte sehr fließend". Wer diese Grenze aber überschreitet, findet nur sehr schwer wieder heraus. "Ich war so übermüdet, dass ich entweder gar nicht mehr schlafen konnte oder nach zehn Stunden Schlaf noch kraftloser aufgewacht bin."

Der Übermüdungszustand und das vermehrte Schlafbedürfnis lösen bei vielen Burnout-Betroffenen nachträglich eine Depression aus, weil durch mangelnde Bewegung zu wenig Serotonin, ein Glückshormon, ausgeschüttet wird. Auch das hat Bettina erlebt. "Dass Arbeitsstunden reduziert werden und man allen den Blackberry wegnimmt, ist eine Illusion. Aufklärung wäre sehr wichtig. Viele wissen nicht, wie sich ein Burnout anfühlt." Heute hat Bettina für sich klare Regeln aufgestellt. "Aber nichts ist mehr wie vorher: Der Tinnitus ist mir als Warnsignal geblieben, der bei Stress sofort lauter wird." (Julia Herrnböck, DER STANDARD Printausgabe, 23.7.2010)

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13 Postings

Ich weiß nicht, wieso hier immer von "Burn-Out-Krankheit" die Rede ist und alle nach Psychologen rufen. Die helfen genau null, weil das in erster Linie ein körperliches Problem ist.
Sie beschreibt wunderbar, daß sie eben NICHT mehr Streß als sonst hatte, sondern den normalen Streß nicht mehr bewältigen konnte.
Es ist ein Fall von CFS (wie unten beschrieben) oder Adrenal Fatigue:
www.adrenal-fatigue.de
Ich war bei 4 Psychologen, die sind nicht Ansatz erkannt haben, wo das Problem liegt und haben mich jahrelang mit Phantasiegebäuden zugemüllt.
Wann begreift man endlich mal, um welches Problem es sich hier handelt und was zu tun ist ?

gehts der wirtschaft gut, gehts uns allen gut.

wer erkennt, was falsch ist an diesem satz?

aw: fertig produkt

ich glaube, dass ich den Fehler im Satz gefunden habe.
Im Satz stimmt die Reihenfolge nicht.
gehts uns allen gut, gehts der wirschaft gut.
könnte viel mehr stimmen, denn der Mensch zählt mehr als die Wirtschaft, außerdem die Wirtschaft ohne den
Menschen hätte 0 Sinn.

Burnout - auch ein politisches Problem

Solange die Politik atypische Beschäftigung als Problem ansieht, wird es fuer die Masse der Arbeitnehmer kaum besser werden - siehe Schwerpunktthema auf neuwal.com, z.B. http://neuwal.com/index.php... -feuer-an/

BurnoutSymptome = CFIDS (Chronic Fatigue and Immune Dysfunktion Syndrom)

Erfahrungsbericht einer anderen Frau
http://verlorene-zeit.blogspot.com/

Chronisch erschöpft - und dazu unverstanden
http://www.aerztezeitung.de/medizin/k... anden.html

ARD-Ratgeber Gesundheit: "Chronisches
Erschöpfungssyndrom (CFS) - Das gestohlene Leben".
http://mediathek.daserste.de/daserste/... goto=&show

Danke für diesen Link - wenigstens ein sinnvoller, wenn die ganze Welt nur von Burn Out schwafelt und keine Ahnung hat, um was es sich eigentlich handelt.
Ich möchte nicht wissen, wieviele Leute jahrelang psychologisiert werden (heutzutage ist das ja richtig "in"), ohne irgendeinen Nutzen davon zu haben.

Einfach verückt Wir Menschen.
Schon unglaublich was Wir mit Uns machen und machen lassen ....
... und die ANGST hält fast Alle bei der Stange, auch wenn diese Stange schon zum Strohhalm geworden ist.
So dann weiter gehts ...., bis es wircklich nicht mehr geht nur das wird Uns stoppen da bin Ich mir sicher!

Nur um gleich im vorhinein klarzustellen Ich bin schon KAPUTT habs eben zu spät begriffen.
Hoffe ein paar begreifen es zeitig genug! Um noch irgendetwas Lebenswert zu erhalten!

Eine halbe Million Menschen in Österreich...

Und es werden immer mehr werden. Schließlich wird rein gar nichts dagegen unternommen. Sogar umgekehrt: Die Menschen werden angespornt, noch mehr zu leisten. Das ist sogar politisch überparteilicher Konsens: "Gehts der Wirtschaft gut, gehts dem Menschen gut", und "Sozialleistungen müssen an die Arbeitswilligkeit gerknüpft bleiben", und hunderte andere Mottos, Glaubenssätze, Überzeugungen, Maximen, die unauslöschlich in den Alltagsverstand eingesickert sind.

Weniger Beamten wäre mal ein Anfang, dann müssten die Nichtbeamten nicht so produktiv sein.

Arbeiter in den Arsch treten?

Die ÖVP meint, sollen die überforderten Arbeiter/Angestellte doch zum Psychiater gehen, dann können wir sie noch mehr unter Druck setzten anstatt die Arbeitsbedingungen menschlicher zu machen.

Schon richtig, ihr Statement, nur: die Ursache ist falsch. Wenn wir über laufend steigende Umverteilungskosten die Lohnkosten hinaufschnalzen lassen, werden wir MA alle unter Druck gesetzt. Denn der Mitebwerb ist global gnadenlos wie nie zuvor, das wissen wir. Und unsere Mitbewerber sind nun mal die 1 $ Jobs, leider. Jetzt bitte nicht mit der Renidten-keule kommen, die ist eine Bagatelle zu den Kosten eines Unternehmens...
Wie das menschlicher zu gestalten wäre? das geht von selbst; die unmenschlichen gehen zu Grunde... Soziale Evolution.. auch das gibts, Auslese..

Na klar

Mit dem richtigen Pulverl brauchens dir
nur noch die hälfte zahlen,und verdienen die Kinder von ihnen auch was dazu.

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