Ernährung

Vermeintlich gesunde Getränke

22. Juli 2010, 12:48

Mineralwasser mit Geschmack und Molkegetränke so süß wie Colagetränke

Wien - Bei Hitze sollte mehr getrunken werden. Viele Österreicher greifen dann zu vermeintlich gesunden Getränken wie Mineralwasser mit Geschmack oder Molkegetränken. Doch diese enthalten oft genauso viel Zucker wie ein Colagetränk, warnt Ernährungswissenschafterin Andrea Hueber von der Online-Plattform KiloCoach.

Würfelzucker en masse

Ein Mineralwasser mit Geschmack kann pro Liter durchaus zehn Stück Würfelzucker enthalten. Molkegetränke beinhalten sogar 14 Stück Würfelzucker auf einem halben Liter. Als Alternative rät Hueber zu Wasser mit einem Spritzer Zitronen- oder Orangensaft und frischer Minze bzw. zu ungezuckerten Tees und stark verdünnten Frucht- oder Gemüsesäften.

Üblicherweise sollten Erwachsene täglich zwischen 1,5 und zwei Liter trinken. Bei Hitze verlieren wir größere Mengen an Flüssigkeit durch das Schwitzen, daher kann der tägliche Flüssigkeitsbedarf bei sehr heißen Temperaturen durchaus auf drei bis vier Liter steigen. Mit dem Schweiß gehen auch wichtige Mineralstoffe verloren. Dieser Verlust kann durch viel Obst und Gemüse wieder ausgeglichen werden. Optimal ist es, wenn erst gar kein Durstgefühl aufkommt. (APA)

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Posting 1 bis 25 von 29
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Fräulein Pi
00
29.4.2011, 00:11
Ach.

Es geht eben nichts über Leitungswasser.

Enervierend aber, wenn jedes zweite Produkt, das im Supermarkt auch in der "light"-Version existiert, voll mit Zucker/Süßstoffen ist. Toll - 0,01% Fett im Milchanteil. Und dann 20g Zucker. Als wäre das "gesund", "leicht" oder als würde es sich nicht irgendwo am Körper absetzen. Wenn schon light, dann mit Köpfchen bitte. Danke.

Dr. Schland
00

Ich habe mit Leuten die wie die Lemminge jedem Trend hinterherlaufen (und z.B. linksdrehende Joghurte zur Damreinigung, Aromawasser, Bionade und ähnlichen, völlig überteurten Schrott kaufen)
keinerlei Mitleid mehr. Sollen sie doch draufzahlen!

Jeder vernünftige Mensch weiß: Natürliche Zutaten sind meistens besser und immer billiger, je höher der Verarbeitunsggrad, umso wahrscheinlicher, dass das Lebensmittel ungesund ist. Nachteil: Ist halt kein hippes Logo draufgedruckt. Aber kauft nur hirnlos weiter und kommt euch gesund vor, ihr kleinen, neurotischen, imagegetriebenen BIP-Ranschaffer.

Dark Funeral
 
01
Ich finde nichts verwerfliches daran,

denn es stehen ohnehin auf jeder Verpackung die Nährwertangaben drauf und daran kann man sehr genau den Zuckergehalt /100g ablesen. Wer das nicht macht und auf die bunten Bildchen und Schriftzüge hereinfällt, ist einfach selber schuld.

Anyuser
 
00
Wenn schon Kalorien zum Durstlöschen, dann richtig:

- Ein gutes süffiges Bier
- Ein feiner Americano (1 Teil Campari, 1 Teil Martini Rosso, Eiswürfel, aufgießen mit Soda)
- Ein Gin & Tonic mit einer Limettenscheibe

Chocoholic
00
29.7.2010, 13:47
Was ist eigentlich in Wien passiert? Alle kaufen und saufen das teure Klumpat,

Mineralwasser etc (stilles Mineralwasser!!!!), aergern sich noch, wenn sie es tragen muessen, jeiern sonst darueber, dass sie kein Geld haben, aber das depperte Mineralwasser muss sein....

Was spricht gegen das gute alte LEITUNGSWASSER??? Mit ein bisschen biologischen Fruchtsaft ohne zusaetze, da koennen sie sich ihre Tzutzelflascherl wohin schieben....

Sonstwer
03
26.7.2010, 18:12
Sie wollen verkaufen, dafü ist ihnen jedes Mittel recht

ohne Künstliche Zusatzstoffe heißt nicht ohne Zusatzstoffe

ohne Künstliche Farben heißt nicht ohne Künstliche Zusatzstoffe

und wenn kein Mononatriumglutamat drauf steht, heißt das noch lange nicht, dass es nicht doch drinnen vorhanden ist in Form von Malzextrakt

Armin Wer
12
23.7.2010, 10:36
Molke gesünder als Cola

Molke, ein Nebenprodukt bei der Käseherstellung, ist ein Lebensmittel mit hoher Nährstoffdichte. Es enthält hochwertiges Eiweiß, zahlreiche Vitamine und wertvolle Mineralstoffe. Die Molke vereint ein Minimum an Energiegehalt mit einem Maximum an Nährstoffen. Und das kann Cola nicht bieten!

theBORG
00
28.7.2010, 20:09

tierisches eiweiss ist doch nicht gesund.

http://www.was-ist-gesund.de/ernaehrun... 0eiweisse/

ich mein, wenns einem schmeckt okay. ess ja auch schoki. aber bitte mit dem gesund-mist aufhoeren.

Phryx Sodalis
00

Würde nicht behaupten, dass diese Seite zur Glaubwürdigkeit deiner Behauptung beiträgt. Wenn du unbedingt ohne tierisches Eiweiß leben möchtest, bitte, aber wenn man etwa einigermaßen Sport betreibt, sollte man nicht darauf verzichten. Außer man mag es gerne umständlich.

fertigprodukt
11
25.7.2010, 17:46

hat man früher den säuen verfüttert, die menschen haben diesen müll nicht getrunken.

isai
00
"...früher den säuen verfüttert, die menschen haben diesen müll nicht getrunken."

Aber die Säue - das Schweinfleisch, das mit diesem "Müll" gefüttert wurde, gegessen ;-)

spoiled ballot
02
24.7.2010, 10:53
aber molke schmeckt halt nicht gut

also muss man das für den durchschnittsgaumen trinkbar machen, und dafür gibts die einfache formel, zucker soviel sich löst

xraytom
01
22.7.2010, 21:38

Der mineralsoffgehalt im Mineralwasser und im Leiungswasser ist vernachlaessigbar gering im Vergleich zu dem mineralstoffanteil den der Körper täglich benötigt

Phryx Sodalis
00

Kommt drauf an, welches Wasser du trinkst. Es gibt Mineralwässer, die sich etwa für Sport besonders eignen.

ordo ab chao
02
22.7.2010, 22:09
trotzdem bekomm ich beim sport weniger krämpfe

wenn ich mineralwasser trinke statt normalem leitungswasser. schon getestet.

Chocoholic
01
29.7.2010, 13:48
gib salz ins wasser.

fertigprodukt
02
25.7.2010, 17:47

es lebe die einbildung. (und die umweltverschmutzung! dein geld ist mir ja wurscht, wahrscheinlich hast du zu viel.)

Wolfgang Altrichter
02
22.7.2010, 23:51

auf Dauer ist Mineralwasser zuwenig. Weil echt zuwenig drinnen ist, einfach mal testen, 10 Stunden Sport und nur Mineralwasser trinken, der Krampf ist vorprogrammiert.
Da hilft nur isotonisches Flüssiges und der klassische Apfelsaft, natürlich verdünnt ohne Zucker(dreck)!

Shaman141
 
01
23.7.2010, 09:44
...

noch besser als sportgetränk ist verdünnter roter traubensaft: magnesium gegen krämpfe, fructose als gut resorbierbarer zucker (ja, den braucht man auch, grad beim sport!!!) und carnitin (hilft bei der muskelregeneration)! mal ausprobieren zahlt sich aus! mfg

fertigprodukt
00
25.7.2010, 17:47

einfach das tun, was unsere großeltern schon getan haben - und die hatten gewiss kein mineralwasser.

ordo ab chao
01
22.7.2010, 20:51
tja

ich trink seit jahren fast nur pures mineralwasser ohne kohlensäure (leider aus plastikflaschen... wie schädlich ist das eigentlich). ab und zu 100%ige fruchtsäfte. ganz selten mal cola etc. und dann aber mit gutem gewissen.
mineralwasser deshalb, weil mir vorkommt als hätte das wiener leitungswasser weniger mineralstoffe. gibt's da eigentlich irgendwo genaue daten wieviel das wiener wasser hat?

fertigprodukt
02
25.7.2010, 17:55

plastikflaschen sind nicht nur umweltunfreundlich, sie geben in spuren auch plastik an das wasser ab. das trinkst du dann. du zahlst also mehr für dein wasser, als du müsstest, du verschmutzt die umwelt und - jetzt kommts - die wasserqualität von mineralwässern kommt bei weitem nicht an die qualität von leitungswasser (v.a. in wien, da es sich hier um hochquellwasser handelt) ran.

wenns dich interessiert, lies mal diesen bericht hier. http://www1.ang.at/downloads... asser2.pdf

genau wird hier auch beschrieben, dass es nicht um die mineralien im wasser geht, sondern um die sauberkeit. mineralien nimmst du normalerweise mit der nahrung genug auf. die brauchst du im wasser nicht. wasser sollte hauptsächlich wasser sein.

Yashi Oshkosh
00
23.7.2010, 08:45

Ich habe mal gelesen, dass sich diverse Bakterien (Keime) auf den Öffnungen von Plastikflaschen in Gegensatz zu Glasflaschen gut ansetzen und vermehren können.

Wird natürlich nur zum Problem wenn sie direkt aus der Flasche nuckeln.
Sollten sie die Flasche an einem Tag leeren - kein Problem.
Wenn sie aber am Freitag das Büro verlassen, die halbe Flasche stehen lassen und am Montag weiternuckeln, kann sich da schon einiges Leben am Zutz entwickelt haben.

Ja, das ist alles sehr populärwissenschaftlich. Nix Genaueres weiss ich auch nicht...

Wieviel Demokratie ist es bitte?
21
22.7.2010, 22:22
Das Nuckeln an Plastikflaschen

ist eine prima Gelegenheit, um als Mann Titten und Schrumpfeier zu bekommen, weil die Weichmacher Östrogene freisetzen, aber auch krebserregende Stoffe.

Für Frauen ersetzt es (das Nuckeln an Plastikflaschen) die Pille.

Wenn Sie nicht dran nuckeln, kommt der ganze Schwung feinste Umformatierung der Anatomie von denselben Stoffen in Plastikverpackungen für andere Lebensmittel.

So, you are SOL anyway.

Meto
02
23.7.2010, 10:29

Also in PET Flatschen sind keine Weichmacher drin.
Das ist ein Märchen. Das war früher bei PVC Verpackungen so. Können Sie das belegen? Ich verweise mal auf Vorwissen und Wikipedia.

Krebserregernde Stoffe: welche sollen das denn sein???

Mikrobiolog. Probleme seh ich auch nur dann, wenn eine abgenuckelte Flasche dann länger bei RT steht.

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