Fünfmal täglich Obst und Gemüse - eine Utopie

hätte mir unter dem eintrag "Die Versorgung mit Vitamin B1 ist evt mangelhaft." eigentlich eine auswertung erwartet wie:

"Zum Beispiel enthalten in: 2,01 mg in Weizenkeimen; 1,9 mg in Sonnenblumenkerne; 0,87 mg in Schwein Bratenfleisch (mittelfett);...." (von wikipedia.org)

statdessen lautet sie:
"Zum Beispiel enthalten in: Berocca Brausetabletten (15 mg), Berocca Filmtabletten (15 mg), Supradyn Aktiv Balance Filmtabletten (6,6 mg),...."

schon ein unterschied ob 5x Obst und Gemüse oder 5 Tabletten pro tag...

in der Früh jeden Tag ein Glas frischen O-Saft und ein Supradyn und für mich passts.

Manchmal auch einen frischen Orangensaft am Abend (aber mit Wodka :-))

um uns von der Wichtigkeit bestimmter Pharmazeutika zu überzeugen. Weiter nichts!

Die Richtlinien (fünf mal täglich Obst und Gemüse) sind so ungenau, dass man ihnen bereits mit 3 Erbsen und 2 Heidelbeeren genügen würde. Das ist doch einfach lächerlich!

Es gibt nicht um 5 "Stücke" sondern um 5 "Portionen".

Allgemein wird gesagt: eine handvoll ist eine Portion

Insgesamt sind das am Tag um die 600 Gramm.

Bei allen Vitaminen ergibt bei mir der Test: "Aus den Antworten zum Fragebogen ergeben sich keine ersichtlichen Mängel."

*chrchrchr*

ist eigentlich ein unterschied zw. 5 erbsen und 5 kuerbissen?

Dashätte ich nicht besser ausdrücken können.
Kurz und prägnant.

kuerbisse sind grösser

und anderen muvi tabletten, so richtig, mit kaltem schweiss und brechreiz. weiss jetzt nicht, ob das dann so gesund wär...
werd wohl mit meinem vitamin b6 und vitamin d mangel - laut test - leben müssen.

Eventuell liegt Ihre Übelkeit an den B-Vitaminen. Ich reagiere auf diese (wenn sie gehäuft zugeführt werden, wie in Tabletten und Brausegetränken) auch so, wie Sie es beschrieben haben. Ganz übel war es, als ich krankheitsbedingt hochdosierte B-Vitamine nehmen musste, vor allem, als ich einmal den Fehler gemacht habe, eine solche Tablette vor dem Schlafen einzunehmen ...

Bei mir hat es schließlich geholfen, dass ich die Tabletten während einer Mahlzeit eingenommen habe. Wenn noch genug anderes im Magen ist, scheint mein Körper damit besser zurecht zu kommen. Möglicherweise funktioniert dieser Trick auch bei Ihnen?

glaub auch, es sind die B vitamine. ich denk aber, meine ernährung ist im großen und ganzen recht gesund und der test ist eine ziemliche schwafelei... ;-)
also komm ich hoffentlich ohne die tabletten aus; aber die vorstellung, die über längere zeit nehmen zu müssen - Sie armes Pixel!

wenn du keine mangelkrankheit hast, wieso hast du das zeug dann überhaupt genommen?

ich hatte beruflich ziemlichen stress, es war winter mit schnupfengefahr und ich hab geglaubt, ich tu mir was gutes. Genommen hab ich die tabletten dann eh nicht lang.

was die einem in der werbung immer alles einreden.
gut, dass du nicht lange durchgehalten hast. mit einem zu viel an vitaminen kann man nämlich einiges anrichten im körper....

:-)

ich fress nur gemüse, ist mir am liebsten

und wenn sie sie dann auch noch mit freude fressen - bestens

Solche Checks mit eindeutigem Ausgang sind ordentlich kontraproduktiv. Schade, denn die Grundidee mit mehr Obst und Gemüse ist nicht falsch.
http://mediview.wordpress.com/

ist für die meisten ÖsterreicherInnen weder Grundsatz noch Vorsatz - und schon gar nicht nötig.

richtig. nicht nötig. es gibt ja auch keine beweis, dass 5x am tag irgendwas bringt.

..ess seit 15 Jahren kein obst und gemüse mehr, mal schauen wann die jährlichen Blutanalysen und Gesundheitschecks sagen das meine Werte nicht mehr im Optimum liegen..

schmeckt doch so gut! von was ernähren sie sich?

Nicht mal als beilage oder Zutat?

Auf Supradyn scheisst sichs super dünn!

gibts jetzt obst und gemüse von bayer, oder wie?