Ist Fingerknacken wirklich schädlich?

14. Mai 2009, 16:23
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    foto derstandard.at/schersch

    Das Überdehnen der Gelenke durch Ziehen an Fingern und Zehen ...

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    ... oder das Durchdrücken der Fingergelenke wird oft von knackenden Geräuschen begleitet

Knackende Erlösung, die bei vielen Menschen Gänsehaut erzeugt

derStandard.at-User Bernd Zeh fragt: Warum knacksen Finger, wenn man daran zieht und das nur einmal?

Mit den Fingern zu knacken macht vielen Menschen Spaß, einige scheinen geradezu süchtig danach zu sein - diverse Einträge in Internet-Foren bestätigen das. Anderen bereitet das grauenhafte Hobby Gänsehaut und sie werden davon nahezu in den Wahnsinn getrieben. Doch sollten die Fingerknacker besorgt sein? Kann übermäßiges Knacken womöglich schädlich für die Gelenke sein?

Unwillkürliches und absichtliches Knacken

Grundsätzlich muss man zwei Formen von Gelenkeknacken unterscheiden: das altersbedingte und das absichtliche. Im ersten Fall geben die Gelenke unwillkürlich Geräusche von sich, was mit dem Alter zunimmt. Die Geräusche können auf einen zunehmenden Gelenkverschleiß oder Ablagerungen hindeuten. Dieses ist unbedenklich, solange es nicht mit Schmerzen verbunden ist. 

Was aber hier im Mittelpunkt steht, ist das absichtliche Knacken lassen. Das Überdehnen der Gelenke durch Ziehen an Fingern und Zehen oder das Durchdrücken der Fingergelenke wird oft von knackenden Geräuschen begleitet. Viele haben geradezu einen innerlichen Drang nach dem befreienden Geräusch.

Gelöstes Gas entweicht

Was nun genau das Knacken von Gelenken auslöst, ist nicht vollständig geklärt. Einer der häufigsten Erklärungsansätze geht auf die Gelenksflüssigkeit zurück. Jedes Gelenk ist in eine Kapsel eingebettet, die mit einer Flüssigkeit gefüllt ist. Diese ist dafür verantwortlich, dass das Gelenk bei Bewegungen reibungslos gleitet, außerdem versorgt sie den Gelenkknorpel mit Nährstoffen. In der Flüssigkeit ist außerdem Gas gelöst. Beim Ziehen oder Durchdrücken von Gelenken sinkt der Druck in der Gelenkkapsel ab. Dieser Unterdruck führt dazu, dass die in der Gelenkschmiere gelösten Gase freigesetzt werden und entweichen. Dabei wird ein knackendes Geräusch erzeugt. 

Es dauert eine Weile, bis die Gaskonzentration in der Gelenksflüssigkeit wieder ansteigt und der Vorgang wiederholt werden kann. Auch Veränderungen der Knorpelschicht im Gelenk, etwa durch Unebenheiten in der Oberfläche oder durch Risse sind als mögliche Verursacher denkbar.

Schädlich oder harmlos?

Ob das Knacken nun für die Gelenke schädlich ist oder nicht, sehen Experten differenziert. Der Grundtenor bewegt sich zwischen "harmlos" und "nicht empfehlenswert". Gicht, Rheuma oder Arthrose muss jedenfalls niemand befürchten, der gern mit den Fingern knackt, auch wenn es von Knack-Gegnern gerne als Argument zur Unterlassung verwendet wird. In den meisten Fällen sind die Geräusche eine natürliche Verschleißerscheinungen von Knorpeln und Knochen. Wer allerdings ständig mit den Fingern knackt, überdehnt und schädigt damit langfristig seine Gelenke, warnen Rheumatologen, da das ständige Geknacke unnötig die Gelenke strapaziert. Ab und zu mal knacken lassen ist ungefährlich, Dauerknacker sollten sich diesen Tick aber lieber abgewöhnen. (Ursula Schersch, derStandard.at, 14.05.2009)

Journal of the American Osteopathic Association

Joint cracking and popping: Understanding noises that accompany articular release

 

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Posting 1 bis 25 von 65
1 2
MagnaMater
00
14.12.2009, 13:03

Nur die finger?
Also wenn ich mich durchstreck, knackt jedes einzelne gelenk... besonders wild knackts im hals, das hört man sogar von aussen, dass mir der kalk vom gebälk rieselt, und weh tun tut's auch...


Michael Aires
10
22.10.2009, 14:36
Schädlich und störend

Manche tun es ja gar mit den Halswirbelgelenken.
Generell halte ich Leute die das tun, für egozentrierte Mitmenschen, die es nicht für möglich halten, das ihre körperlichen Pseudo-Zipperlein anderen Leuten widerlich sind.

Auch Hodenkratzen und Nasebohren tut gut, trotzdem macht man das nicht in Anwesenheit anderer. Aber es gibt halt haufenweise Leute ohne Erziehung und sozialem Gespür.

E.B.
01
16.8.2009, 16:51

ich kenn einen yogalehrer, der empfiehlt das finger- und zehenknacksen bei jedem training. natürlich nicht 20 x am tag oder wenn man eine gelenkskrankheit hat, sondern für gesunde, 1 bis 3 mal pro woche.
die gefahr, daß wir erstarren ist doch bei den meisten mit zunehmendem alter viel größer als daß wir zu überbeweglich werden.
ich finds auch bei den halswirbeln sehr angenehm, genauso wie man ja auch den ganzen körper gerne mal streckt, dehnt und ausschüttelt, wenn man sich eine zeitlang (unfreiwillig) nicht bewegt hat.

Bolivar Atasco
 
02
28.5.2009, 10:02

Aber eines haben Dauerknacker und Nicht-Knacker gemeinsam: irgendwann werden sie dann alte Knacker...... ;-)

Walter Tiefenthaler
10
bös!

aber wenigstens habe sie das 'n' drinnengelassen...

Emilix
00
28.8.2009, 12:18
Boah! Der ist erst böse! ;-)

Allerdings musste ich überlegen, wo dieses "n" hingehört.
Echt gut!

Gaismair Michl
 
00
22.5.2009, 09:03
Ist Fingerknacken wirklich schaendlich?

Herr Franz Strobel
01
20.5.2009, 13:56
psychotherapie kann helfen

(und das meine ich nicht böse oder sarkastisch)

Ostbahn Kurti forever
21
20.5.2009, 09:54

ich kann mit der achsel "pfurzn".
(Mit dem Popsch sowieso)

Rudolf Latz
21
19.5.2009, 16:00
einer meiner soehne

hatte den brauch seine 10 finger viele male am tag zum knacken zu bringen - manchmal trieb es mich zur raserei. Die aerzte warnten ihn und er tat es bis er etwa 25 jahre alt war. Heute, einige jahre spaeter, hat er geschwollene fingergelenke, konstante schmerzen, die ihm sogar seinen beruf erschweren. Damals hat er mich als idioten hingestellt, heute betont er, dass er es doch unterlassen haette sollen.
Zugegeben, er hat nicht die besten gelenke im allgemeinen.

Der Bonus
02
23.5.2009, 08:51

schlechtes erbmaterial?

i love my life
01
16.7.2009, 17:54

wahrscheinlich

im stiegenhaus aufgeplatztes mistsackl
113
19.5.2009, 02:31

ich kann das auch mit der nase - oba nur mit der nase anderer.

Beatrix Kiddo
02
29.5.2009, 16:51

ein grünes stricherl für ihren nick....LOL....

Emanuel S.
01
20.5.2009, 08:36

Das geht auch mit deiner Nase, komm mal bei uns vorbei - wir zeigen dir das.

Jr Ewing
00
20.5.2009, 08:05

:)

cocel
02
18.5.2009, 16:39
ich kanns auch mit meinem brustbein ^^

Himbär mit Ketchup
00
18.5.2009, 13:22
Mein Fuss knackst bei jedem Schritt

:)

Aux Armes Citoyens!
00
21.5.2009, 08:48
lassen sie das ketchup weg

und essen sie die himbeeren mit schlagobers und einem schuss maraschino-schnaps, dann werden sich viele dinge von ganz alleine erledigen...

Namor
01
19.5.2009, 10:28

zieh die stap-dance schuhe aus,
das wirkt wunder!

verbosity
011
15.5.2009, 20:18
und ich dachte

beim ersten blick aufs bild, hier gehts um flatulenz

The Stig
00
15.5.2009, 15:49

Ich kann's auch mit den Zehen!

Christian Müllner
00
15.5.2009, 19:08

Na und! Ich kanns mit Zehen, Elbogengelenk und Daumen (oder Ringfinger). Hab mit dem knackenden Elbogengelenk sogar mal eine Freundin erschreckt (bzw. irritiert) - unabsichtlich. Aber mit der Hand extra zum Finger zugreifen und knackenlassen würde ich nie machen.

sturmy
00
15.5.2009, 15:13
bei mir giebts a Kagnacke..

ARO5
01
15.5.2009, 13:49
Ist Fingerknacken wirklich schädlich?

Wenn der Finger danach noch dran ist, nicht.

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