Bandscheibenvorfall: Gefahr für Junge

21. November 2008, 14:21
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Ältere Menschen bleiben von Bandscheibenvorfällen eher verschont - Besonders Personen zwischen 30 und 50 Jahren betroffen

Frankfurt/Main - Menschen mit schwacher Rückenmuskulatur und Übergewicht haben generell ein höheres Risiko einen Vorfall zu erleiden. Im Alter zwischen 30 und 50 Jahren sind am meisten Menschen betroffen. Der Grund: Ab einem Alter von etwa 30 Jahren werde der gallertartige Kern einer Bandscheibe unelastischer und könne dadurch leichter verrutschen, berichtet Christian Bischoff von der Deutschen Gesellschaft für Neurologie. Bei älteren Menschen hingegen sei der Kern so dickflüssig, dass er nicht mehr so einfach vortreten und die Hülle der Bandscheibe durchbrechen könne.

Vorsorge treffen

Wer häufig und lange sitzen müsse, solle dies möglichst aufrecht tun, die Sitzposition häufig wechseln sowie weiche und tiefe Sitzmöbel meiden. Beim Heben schwerer Lasten sei es wichtig, dass die Wirbelsäule gestreckt bleibe und die Last aus den Beinen heraus gehoben werde. Lasten sollten möglichst dicht am Körper getragen werden.

Die Rückenmuskulatur sollte durch regelmäßige körperliche Betätigung gekräftigt werden, was die Bandscheiben zu entlastet. Besonders gut geeignet seien dafür Schwimmen, Wassergymnastik, Skilanglauf und Wandern. Auch das Körpergewicht spielt eine Rolle: zu hohes Gewicht belastet den Rücken und damit die Bandscheiben. (APA/AP/red)

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    23 Bandscheiben wirken als Puffer zwischen den einzelnen Wirbeln der Wirbelsäule - ist eine defekt, bekommen das die Nerven äußerst schmerzhaft zu spüren

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